Yoga pendant votre période

Yoga pendant votre période

Nous savons tous que pendant la menstruation des femmes souffrent de douleur et l'inconfort de l'ovaire dans votre corps plusieurs Ceci est normal, et si vous avez passé onze ou douze ans, sait sûrement les répercussions du cycle menstruel sur votre corps, elles peuvent être multiples, ou absolument aucune

Tout dépend du corps de chaque femme, et cela vaut pour tout ce qui concerne le cycle menstruel Peut-être que vous êtes le type qui, durant sa période menstruelle et d'apprendre de lui et continuer avec leur vie comme si rien ne se passait; D'autre part, il peut être nécessaire d'annuler toute activité physique, il vous dérange de le faire dualité selon les cas en question, ne le yoga

Il n'y a pas d'opinion définitive sur la façon d'aborder le yoga pendant les règles, et alors qu'il ya ceux qui conseillent suspendre certains asanas, d'autres recommandent de poursuivre la pratique généralement Quoi qu'il en soit, il est clair que le dernier mot que vous avez

avantages

Poses penché en avant comme complète flexion vers l'avant, la tête placée sur les genoux ou les coudes appuyés sont apaisante et peut soulager les symptômes tels que des saignements abondants et des crampes cesse de poses soutenues rotation moyenne lune ou triangle pivoté accessoires tels que des blocs, une chaise ou un mur, peut soulager la douleur qui accompagne votre période de retour relaient tournés à titre de président ou de tourner poser enfant peut soulager les maux de dos et des crampes forte du pont pose et la position prend en charge jusqu'à peut soulager l'inconfort pelvien Utilisez les accessoires pour soutenir votre corps dans des poses pendant ce temps

réparatrice pose

Lorsque vous avez vos règles, il est courant d'avoir des niveaux d'énergie faibles et ont des symptômes physiques tels que plus de crampes douloureuses, des niveaux d'énergie faibles peuvent causer des blessures à vous-même si vous essayez de poses rigoureuses pour ces raisons, poses réparatrice peuvent être beneficial're avec pose de calmer et aider votre corps à se détendre et de travailler à restaurer à la fois votre corps et votre esprit Utilisez les accessoires tels que des blocs, des oreillers et les draps pour soutenir votre corps afin que vous êtes totalement détendu pose soutenu essayer le pont, et inclinable héros pose corps D'autre part, les poses les plus actifs pourrait vous donner plus d'énergie et soulager des symptômes

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