Yoga et de santé mentale

Yoga et de santé mentale

La santé mentale a à voir avec notre état émotionnel et psychologique de l'esprit signifie parvenir à un équilibre qui nous permet de faire face à toute situation difficile avec courage et sans nous nuire

Yoga sur l'idée que la vie est pleine de souffrance, qui peut être enlevé par la connaissance de la «vérité», qui offre de grands avantages pour le corps et l'esprit se réfère à la connaissance de soi et la conscience de la nature contribue donc réaliser la conscience spirituelle plein potentiel et intérieure, d'établir une relation entre le corps et l'esprit qui restaure l'équilibre du corps

Son objectif principal est la bonne conduite de l'énergie humaine, afin d'atteindre le bien-être et le bonheur calme vise à maintenir l'homme en harmonie avec la nature, de réguler la respiration et l'esprit commande ses disciples affirment que la pratique du yoga peut combattre ou prévenir certaines maladies font également valoir que cette discipline fournit la bonne attitude pour le travail, car il aide à éliminer la paresse et de développer la sensibilité et de multiplier la puissance de concentration

Pour cela il faut ajouter que le yoga exige une routine quotidienne très stricte Il existe une variété d'exercices physiques et mentaux qui offrent relaxation et la force de faire face à objectif principal de la vie du yoga est de garder en soi un état de joie et de bonheur, ce qui signifie qu'il ya un équilibre dans l'homme, et que l'esprit et le corps sont en parfait état lors de cette stabilité est cassé, apparaît la maladie désespérément

Il est clair que chaque personne a des caractéristiques psychologiques et émotionnels uniques et que certains peuvent trouver qu'il est plus difficile que d'autres de rester dans la plage normale de troubles mentaux tels que l'anxiété, la dépression, l'anxiété et le stress peut nuire à la santé mentale devienne dans un état grave si non traitée dans le temps

Le yoga a un impact extrêmement positif sur notre santé mentale en renforçant notre esprit pour surmonter les conflits ou les problèmes qui se posent

Yoga nous offre une voie spirituelle de l'avant qui fait aucun cas de la terre, tout ce qui arrive autour de nous, être assimilé sans provoquer des émotions négatives nous même il nous permet de contrôler nos émotions de faire abstraction de tout ce qui nous fait du mal et être réceptif Ainsi, il est bon pour nous

Il est un moyen de se dépasser, le yoga est étroitement liée aux psychologiques et mentaux Tous les peurs, la détresse émotionnelle et les blocages peuvent être laissés pratiquer postures (asanas), de détente et diverses techniques de respiration (pranayama) par jour

Il peut aussi nous aider à avoir une meilleure vie sociale, qui est un élément nécessaire pour la santé mentale nous aide à transformer en corrélation l'ego et les désirs injustes, donne la discipline pour adapter à l'environnement, à accepter l'injustice et de démissionner émotionnellement

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