Végétaliens et risque cardiaque

Végétaliens et risque cardiaque

Habituellement, lorsque nous pensons des végétariens les gens automatiquement comme très sains classés, cependant, ce ne sont pas toujours le cas, en ce qui concerne végétalien ou végétarien strict, les risques sont élevés carence de certains nutriments peut générer un risque cardiaque élevé ce qui est dû aux produits d'origine animale à l'exclusion tota

Où ont pris ces données Une étude observé que ceux qui suivent un régime végétalien avaient un risque plus élevé de développer des caillots sanguins et de l'athérosclérose, par conséquent, ils ont également augmenté le risque cardiaque Cela peut sembler étrange, puisque l'apport de grandes quantités d'aliments d'origine animale est ce qui soulève habituellement un risque cardiaque mais apparemment pas consommer suffisamment d'oméga 3, acides gras et vitamine B12 affecte également la santé cardiovasculaire

Manque d'oméga 3 génère des problèmes dans la circulation sanguine, et la carence en vitamine B12 peut être responsable d'un type d'anémie appelée anémie mégaloblastique

Par conséquent, pour éviter de tels problèmes, il est conseillé est de manger des noix comme les noix, riches en oméga 3 et les algues qui ont synthèse bactérienne vitamine B12 Comme insister toujours, sans fin est bon, par conséquent, vous encourager à apporter une alimentation équilibrée qui comprend tous les éléments nutritifs dont notre corps a besoin

Nous espérons que cette information sera très utile!

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