Valeurs nutritionnelles des graines de chia

Valeurs nutritionnelles des graines de chia

Aujourd'hui, nous consacrons un espace à un aliment très spécial, ce sont les graines de chia Ces petites graines sont pleins d'avantages que nous faisons bien de profiter Donc, nous avons décidé de dire ce que sont quelques-unes de leurs principales propriétés, de sorte que vous pouvez ajouter ces graines à votre régime alimentaire et profiter au maximum de, nous espérons que cette information sera très utile!

Ces graines étaient déjà connues et utilisées par plusieurs cultures précolombiennes centoamericanes Les Aztèques et les Mayas ceux habituellement utilisés pour traiter diverses affections Ils se distinguent surtout pour être une excellente source de fibres et acides gras essentiels Omega 3 derniers essentiel dans l'alimentation des qui cherchent à maintenir leur taux de cholestérol, car il réduit le mauvais cholestérol LDL dans le sang, tout en augmentant le taux du bon, HDL, et contribue également à réduire les triglycérides

D'autre part, nous voulons mettre l'accent sur sa teneur élevée en antioxydants, tout va bien pour éviter l'oxydation cellulaire aussi apporter des protéines de haute qualité et ont pas de gluten, les rendant aptes à coeliaques

Enfin, ils sont riches en minéraux comme le calcium, le magnésium, le phosphore, le zinc et le potassium et les vitamines B certainement un aliment très bénéfique que nous faisons bien d'inclure dans notre alimentation quotidienne

8

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha