Une alimentation saine pour les cheveux

Une alimentation saine pour les cheveux

Vous devez avoir une forte, saine, les cheveux doux et brillants que les modèles du commerce ne sont pas dans le salon de coiffure ou salon de beauté \ Ce dans votre cuisine! Ou, au moins, dans le supermarché Tout en investissant de l'argent dans le salon de coiffure influence ce qui fait vraiment du lot les cheveux et une apparence saine est une alimentation équilibrée riche en aliments sains et nutritifs

\ Souhaitez restaurer la vie et la beauté de vos cheveux, puis intégré dans votre alimentation les aliments suivants pour des cheveux sains

amandes

\ Vous aimez les amandes est un snack très nutritif et sain, en particulier pour les cheveux sa teneur en vitamine E stimule la circulation sanguine du cuir chevelu

noix

Un autre écrou qui contribue à renforcer les cheveux sont les noix comme les amandes, avoir de la vitamine E, essentiel pour la circulation sanguine à l'ajout du cuir chevelu, les noix sont riches en zinc, un minéral nécessaire pour le corps: se rappeler que si nous manquons de zinc, on peut souffrir de la perte de cheveux et d'autres symptômes

Les graines de tournesol

\ Petit mais très nutritif! Les graines de tournesol fournissent des protéines, biotine, de potassium, de fer, de zinc, de vitamine E, de magnésium, de calcium et de vitamines B Avec tous ces nutriments qui nous fournissent \ Inutile de dire que ce qui est bon graines de tournesol manger un de ses nombreux avantages pour la santé laisseront vos cheveux sains aussi attrayant que les graines naturelles Essayez de ne pas consommer de sodium ou arômes ajoutés

figues

Ce fruit exotique vous attend avec de nombreux avantages pour la santé des cheveux grâce à son approvisionnement en fer, le magnésium, l'acide folique, zinc, sodium, vitamines A, B et C et de potassium particulièrement les figures se détachent pour avoir 80% de plus potassium que les bananes

abricots

Manger des abricots est un moyen de lutter contre l'anémie, car il fournit fer, un minéral essentiel qui rend le transfert oxygène de l'hémoglobine dans les globules rouges peuvent Lors pas consommer assez de fer il y a la possibilité de l'anémie; Un symptôme est la malnutrition, de la sécheresse et de l'ennui dans les cheveux

Platanos

Manger des bananes ou des bananes assure un appelé tryptophane, un acide aminé, les huiles naturelles et de potassium, toutes essentielles pour les cheveux et la santé globale \ la recherche du grand secret sur les cheveux plus doux \ Consommer potassium! Ce minéral fournit des propriétés apaisantes à la tige du cheveu

Fraises et framboises

\ Ce délicieux qu'ils sont! \ Vérité Les bonnes nouvelles sont que, outre le riche peut également évaluer pour leurs nutriments, comme la vitamine A et de vitamine E pour stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu, une condition nécessaire pour la croissance des cheveux

oranges

Cet agrume est célèbre pour sa grande quantité de vitamine C, entre autres choses nécessaires pour maintenir la structure des fibres qui composent les cheveux aussi contiennent du bêta-carotène, un important cellules pigmentaires

Raisins secs

Manger des raisins secs fournit fer à l'organisme qui, comme nous l'avons vu, stimule la circulation de l'oxygène à toutes les cellules dans tout le corps par le sang avec une bonne circulation sanguine du cuir chevelu, les cheveux deviennent tous les nutriments nécessaires pour être forte et en bonne santé

Lait écrémé

Buvez du lait au petit déjeuner ou une collation aidera à renforcer les cheveux, grâce à son apport en vitamine A, la vitamine B12 et la biotine

Les grains entiers

céréales à grains entiers ou grains entiers fournissent peu de calories, sont sains et nutritifs ses propriétés de la vitamine B5 et de l'inositol, un composé chimique qui maintient les follicules des cheveux sains est

Ici nous avons déjà commandé plusieurs fois la beauté et la santé des cheveux rester avec nous pour des vitamines pour la croissance des cheveux et améliorer la nourriture de cheveux

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