Un régime de rajeunissement (partie 2)

Un régime de rajeunissement (partie 2)

Dans la note précédente a commencé à donner une série de conseils alimentaires pour rester jeune plus longtemps, nous avons vu que l'un des plus recommandé dans ces cas régime alimentaire est de la Méditerranée ont déjà vu certaines fonctionnalités de ce qui peut nous aider, aujourd'hui, nous continuons à parler de ce sujet, nous vous donnons quelques recommandations plus, à ne pas manquer!

Nous voulons commencer en recommandant un certain nombre d'aliments, y compris les légumes et comprennent les légumes verts, ils contiennent des nutriments tels que le magnésium, le fer, le sélénium, le potassium et vitamines qui nous permettent de maintenir les aliments belle et rayonnante que nous consommons est mettre en évidence le cresson, les épinards, la bette ou le brocoli devraient également inclure dans votre alimentation les légumes et les fruits de rajeunissement qui ont les caractéristiques d'orange-rouge tomate, carotte, citrouille, poivrons rouges, abricots

D'autre part, à ne pas manquer les acides gras essentiels sont ceux qui font partie de la structure des cellules elles-mêmes Ils sont principalement dans les poissons et il est recommandé de consommer deux ou trois fois par semaine

Enfin, nous mentionnons un plus de nourriture, il est le soja, un aliment aux propriétés uniques, il contient du calcium, du phosphore, du potassium, de vitamine E et B, entre autres ceux-ci étaient les recommandations que nous avions à partager, si vous suivez cette façon puissance, vous pouvez garder votre peau ferme et en bonne santé plus longtemps, nous vous encourageons à le faire!

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