Un peu de glucides

Un peu de glucides

Presque toujours nous mentionnons les glucides dans les notes et bien que probablement tous ont une compréhension de base de ce qu'ils sont, pas mal de connaître plus en profondeur pourquoi aujourd'hui, nous voulons parler un peu plus sur eux et de clarifier certains aspects, nous espérons que vous il est très utile!

Les glucides sont des nutriments essentiels pour notre corps, car ils fournissent de l'énergie et de nourrir notre système nerveux Bien qu'il est également important de prendre soin de la quantité que nous mangeons, notre alimentation doit contenir environ 55% de glucides, si nous consommons Réduire cela peut provoquer l'apparition de la fatigue, des étourdissements et la maladie rénale, notamment

Hydrates sont aussi importants que les protéines et les graisses, les calories qui sont transformés en énergie, mais il faut aussi considérer quels types de glucides que nous consommons, que certains sont plus bénéfiques pour notre corps

Nous avons deux types de glucides, le dépôt et rapide, la première se trouvent dans les aliments comme les fruits et légumes, alors que ces derniers sont dans les pâtes ou le pain blanc

Si vous voulez en savoir plus sur chaque type d'hydrate dans la semaine, nous allons parler un peu plus à leur sujet, à ne pas manquer!

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