Un aliment coloré

Un aliment coloré

Aujourd'hui, nous allons vous donner quelques conseils que vous appliquez dans votre cuisine, il est de suivre un régime coloré, donc, les couleurs de la nourriture nous a donné beaucoup de choses, aujourd'hui, nous vous disent exactement ce, afin que vous sachiez quel type de nourriture nécessaire plus votre corps en fonction des questions que vous avez

Nous avons commencé à parler des aliments oranges, comme vous le savez sûrement, ceux-ci se caractérisent principalement par contenant du bêta-carotène, qui sont convertis par l'organisme en vitamine A, un nutriment important qui est responsable de protéger les différentes cellules de la peau, les muqueuses, intervenir contre les dommages des radicaux libres et d'agir sur les différents pigments visuels la teinte orange est également un indicateur, des fruits orange clair (tirant plus vers le jaune), ils sont riches en bêta-cryptoxanthine, un autre caroténoïde, selon études, pourraient aider à prévenir l'apparition de maladies dégénératives, la régénération des tissus et aide à éliminer les nuisibles pour les sustencias de l'organisme

D'autre part, dans le cas du rouge, cela est dû au carotène, qui a une action antioxydante dans le corps permet également de diminuer le risque de certains cancers et des maladies cardio-vasculaires divers supports jaune pour le contenu de la vitamine E, ce qui contribue à réduire le risque de certains cancers, le diabète et les maladies cardio-vasculaires, et nous avons également trouvé ces aliments en vitamine C, ce qui a des effets antioxydants contre les effets négatifs des radicaux libres

Enfin, les stands verts pour la teneur en acide folique, la lutéine et les vitamines C, A et K, qui aide à renforcer la vision et le protéger contre divers dommages Comme on le voit les couleurs des fruits et légumes nous aident à savoir ce que nous fournissons, nous encourageons donc l'un de mener une alimentation équilibrée

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