Tu ne l'aimes lait

Tu ne l'aimes lait

Avantages de t il Dairy

Le lait est le premier aliment que nous consommons à la naissance par l'allaitement A la fin de la lactation (recommandé jusqu'à 3 ans), vous commencez à consommer du lait de vache, qui devient une partie de l'alimentation quotidienne tandis que les enfants comme adultes par la suite

Lait et produits laitiers (yogourt, fromage, milk-shakes, ...) offrent de nombreux avantages pour le corps car ils sont l'apport en calcium, protéines de haute qualité et de vitamines

Ainsi, les produits laitiers exécuter des fonctions spécifiques à différents moments de notre vie pendant la grossesse et l'allaitement nous aider à répondre au besoin de nutriments essentiels et de prévenir la décalcification chez les enfants et adolescents de travailler avec la formation des os et des dents même, pour les femmes en ménopause, il est pour couvrir les pertes de calcium et de tenter de prévenir l'ostéoporose

Ne vous sentez bon lait

Il y a des gens que le lait se révèle être difficile à digérer les aliments Ces perturbations sont causées par le sucre naturel présent dans le lait: lactose

Ce sucre, en arrivant à l'intestin est divisé en deux sucres simples (glucose et galactose) qui sont facilement digestibles Cette distribution est assurée par une enzyme appelée lactase présente dans notre intestin

Mais s'il y a une déficience de cette enzyme, le lactose continue son passage à travers le corps sans être capable de digérer

Lorsque cela se produit, troubles intestinaux désagréables telles que la diarrhée, des nausées, des douleurs abdominales se produisent ...

Le lactose est présent dans le lait et ses dérivés et un certain nombre d'autres produits alimentaires et / ou de médicaments Il y a des aliments qui ne sont pas directement dérivés du lait, mais qui contient du lait en poudre contenant du lactose et peut donc conduire à des difficultés dans digestion

En plus de la laiterie à laquelle le lactose eux enlevé il y a d'autres aliments qui sont également riches en calcium et dépourvu de lactose, tels que: les épinards, les blettes, les œufs, les sardines, les pois chiches, les noix, etc ...

23

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha