Trucs incroyables pour améliorer la mémoire

Trucs incroyables pour améliorer la mémoire

Les soins de santé est une question qui, croyez-le ou pas, vous pouvez surprendre beaucoup est qu'il ya des faits, des pratiques ou des éléments que vous aviez jamais imaginé qu'il pourrait apporter de grands avantages pour le corps Rappelez-vous, par exemple, les trucs inhabituels ou minceur articles ménagers qui nous aident à perdre du poids

Eh bien, nous continuons à explorer VivirSalud curieux conseils pour les soins de santé d'aujourd'hui est au tour de nous éblouir avec quelques astuces étonnantes pour améliorer la mémoire et de maintenir le travail de notre cerveau Mettez-les dans la pratique qui sont simples et efficaces agile et actif!

Comment améliorer la mémoire
Consommer du pain grillé au petit déjeuner

La recherche de l'Université Tufts dit que les cellules du cerveau a besoin de glucides, dont le corps se transforme en glucose, d'être actif Où pouvons-nous trouver des hydrates de carbone dans les pains de grains entiers, le riz et les pâtes , donc une façon de consommer ce nutriment est de manger quelques tranches de pain de grains entiers dans votre petit déjeuner avec de délicieux œufs brouillés et un smoothie votre mémoire sentir!

Faites de l'exercice intense

L'exercice physique régulier augmente le flux sanguin dans tout le corps, y compris le cerveau et les résultats sont à court terme! Dans une étude surprenante publiée dans la revue Neurobiology of Learning and Memory, une personne peut mémoriser une série de mots 20% plus rapide après une intense Exercices de session en cours propose des exercices intenses, des classes de filature de la pratique ou de kickboxing, par exemple,

Modifier la police

J'utilisés pour le Times New Roman lors de la composition des rapports dans le bureau Avez-vous toujours choisir Arial pour votre travail académique Eh bien, pour changer! Les experts de la revue Cognition veiller à ce que d'autres sources que nous utilisons dans l'ordinateur et de choisir ceux qui sont plus "complexe" rendre le travail du cerveau plus fort et améliorer l'information la rétention à long terme Wow! Je vais appliquer lors de l'écriture mes prochains articles

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