Techniques de méditation Zen

Techniques de méditation Zen

Zen est une discipline ancienne qui vient de la philosophie hindoue est une voie spirituelle, mais peut être très pratique tandis que les techniques de la méditation Zen insistent sur l'ici et maintenant et dans le même temps nous apprend à découvrir l'essence que les cuirs derrière les apparences

L'un des piliers du Zen est basée sur la découverte de la réalité intérieure de l'individu et de se concentrer sur la vraie nature personnelle, sans être influencé par les vrais externes La seule vraiment nécessaire est que nous trouvons en nous-mêmes

Le mouvement Zen est libre de dogmes et peut nous aider à mener une riche et détendue, plus compatissant et fondamentalement vie plus heureuse peut être un excellent moyen de surmonter les problèmes émotionnels qui souffrent souvent

Dans les praticiens de la méditation zen sont enseignées à concentrer leur attention sur les concepts de kan Shiy signifie «arrêt» et «vue objectif" respectivement shi ne peut pas se produire si une position de garder l'esprit alerte ne soit pas maintenue et le corps détendu il est souvent difficile à garder une position pendant une longue période de temps, avec la pratique, le corps devient habitué à se trouver la posture la plus pratique Zen

A propos de kan nous pouvons dire qui est toujours présent dans nos esprits, mais ne peuvent être distingués, car il est caché derrière le mouvement de pensées Les premières expériences Kan généralement liés à la respiration, contrôle de la respiration est une étape essentielle pour tenter de parvenir à une vision objective de l'être comme unité

L'esprit est constamment en mouvement et de connaître la réalité intérieure au milieu de tout ce mouvement est comme essayer de brosser un tableau d'un paysage à partir d'un train roulant à grande vitesse grâce à la méditation Zen notre esprit apprend à calmer, conservé comme un unité indépendamment de ce qui se passe dans le monde extérieur

Certes, les praticiens de techniques de méditation Zen doivent trouver un moyen de se détendre complètement votre physique étant Parfois, les modèles de la lumière et de la musique peuvent être autorisés à se passerait si quelqu'un qui pratique les techniques de méditation zen sont laissés sans conscient de son corps physique ne sera pas en mesure d'atteindre l'illumination mentale une fois le travail pour atteindre la détente du corps, la relaxation totale de l'esprit devient l'objectif principal relaxation totale de l'esprit comprend lâcher des préoccupations tous les jours on peut avoir et de laisser aller de toute pensée qui pourrait forcer l'esprit de votre corps lorsque le praticien Zen a appris à penser en images et de laisser aller les mots, vous pouvez commencer à faire l'expérience de l'illumination qui suit cette forme de méditation Enfin le médecin sera également en mesure d'aller au-delà des limites des images et dans un endroit où les pensées sont seulement être pas de mots, pas de photos, pas de soucis, juste un sens de la grandeur et de la connexion avec le monde environnant

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