Suppléments nutritionnels: bon ou mauvais pour le corps

Suppléments nutritionnels: bon ou mauvais pour le corps

Plusieurs fois, nous parlent de compléments alimentaires comme des produits qui fonctionnent ensemble pour maintenir le corps en parfait état général, cette classe de médicaments sont ingérés par des personnes qui ont des habitudes alimentaires très bonne santé et ne veulent pas votre système immunitaire vulnérable

Mais sont-ils vraiment en bonne santé ces suppléments Certains experts suggèrent que ne génèrent pas de problèmes majeurs sur le corps, tandis que d'autres indiquent qu'ils sont très dangereux pour la santé, n'a toutefois pas encore été réalisées capes études scientifiques spécifiques pour déterminer les avantages et les inconvénients de ces compléments alimentaires

Celui qui a mis en garde contre les inconvénients qui peuvent apporter la prise de ces pilules est le Dr Wen Bin Chiou dans son expérience les personnes qui prennent des suppléments alimentaires sur une base quotidienne améliorer souvent leurs mauvaises habitudes en mangeant, car ils estiment que rien vous pouvez compromettre votre corps

La prise de ces suppléments n'a pas le même effet bénéfique que les vitamines de la nourriture dans la prévention de certaines maladies telles que le cancer est estimé que 40 pour cent des décès par cancer attribué une mauvaise alimentation Beaucoup de gens pensent que la prise suppléments nutritionnels peuvent remplacer la consommation alimentaire, ceci est un étant donné que les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme humain pour fonctionner correctement, sont obtenus à partir des multivitamines ERROR alimentaires sont bonnes, si elles sont médicamentés et si l'agence fait besoin, a déclaré le nutritionniste, Lilian Consuelo Toro

Pour les spécialistes d'une valeur de régime sain et complet qui comprend des fruits, des légumes, des céréales, de protéines et de matières grasses, des tonnes de complexes vitaminiques Cependant, l'utilisation de ces substances médicamenteux est efficace chez certains patients comme les personnes âgées et chez ceux qui souffrent d'une déficience du système immunitaire, entre autres dans les maladies de malabsorption en chirurgie abdominale majeure chez les enfants souffrant de malnutrition, grossesse et l'allaitement, l'acide folique et de fer, et les enfants jusqu'à 10 doit fournir l'âge du fer, dit le médecin interniste Claudia Birchinal mais il est également important de noter et de procéder à des contrôles contre l'assimilation des patients alimentaires qui mangent normale, mais l'intestin n'assimile pas tous les nutriments et exigent la vitamine B12 suppléments », a déclaré Lilian

Vitamines collaborent avec le développement métabolique et plusieurs processus biologiques tels que la formation des os en bonne santé, le bon fonctionnement du système nerveux central et la formation des cellules sanguines, d'où ses mensonges importance Prenez-vous des suppléments vitaminiques tombe habituellement dans leur les mains, pensant qu'il va vous faire sentir et la fonction mieux, comme être très prudent, car il peut causer une intoxication en cas de consommation de suppléments de vitamines en excès sont toxiques, surtout ceux qui sont solubles, comme la vitamine a en excès accumule dans le foie, a déclaré Claudia Birchinal que dans certains cas, la consommation de suppléments de vitamines est bénéfique pour le corps dans de nombreux autres surdosage de ces substances peut provoquer une intoxication et des troubles de santé graves "peuvent survenir accumulation de la vitamine a, des troubles visuels, neurologique et le foie ", a déclaré Birchinal

Notez également que:

  L'excès de vitamine C: peut former des calculs rénaux abus de vitamine D: peut générer de grandes quantités de toxicité

  L'excès de vitamine K: Il est souvent la cause des saignements chez les femmes enceintes, les conséquences peuvent être pire pour leurs enfants, au point de générer un certainement l'avortement, les vitamines sont des substances que le corps a besoin pour absorber d'autres nutriments, réguler le système nerveux et d'aider à la formation de matériel génétique et des protéines, comme le corps ne peut pas produire des vitamines, doit les obtenir de la nourriture

Certains des vitamines sont détruites par l'effet de la lumière naturelle et d'entreposer des aliments, afin d'obtenir vos vitamines de leur part, lors de la consommation devrait être aussi frais que possible

  La vitamine C participe de manière décisive dans les procédés de détoxication qui se produisent dans le foie, il peut être trouvé dans les agrumes tels que les oranges, les mandarines et

  La vitamine A maintient la peau et des cheveux sains, protège les tissus de l'appareil respiratoire, digestif et des voies urinaires et contribue à préserver la vision de nuit, il peut être trouvé dans les viscères des animaux

  La vitamine D contrôle le niveau de calcium dans le sang pour obtenir une bonne coagulation et peut être trouvé par exemple dans les sardines

  La vitamine E aide à régénérer les tissus, il se trouve dans la margarine et les grains entiers comme les haricots et les pois chiches

Vous les gars pensez-vous des compléments alimentaires

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