Summer régime express

Summer régime express

Un été minceur de porte tous veulent entrer dans le bikini, donc ce type de régimes d'été sont aussi appelés régimes bikini Mais attention, que la vanité pourrait coûter la santé

régimes d'été ne sont rien jeu, donc avant que vous devriez consulter votre médecin pour voir si cela leur convient ou non Le régime expresse suivante vous permet de perdre jusqu'à 3 kilos en une semaine, idéal pour les personnes avec un peu d'embonpoint

Exprimez régime de menu de la semaine de l'été

lundi

Petit déjeuner: infusion avec ou sans lait écrémé; 2 prunes et 2 abricots ou 1 bol de fraises pulvérisé avec du jus d'orange

En milieu de matinée: 1 pêche

Déjeuner: gelée aspic de légumes ou de régime de bouillon de légumes; 1 salade de laitue, la chicorée et le céleri, assaisonnée de sel et de vinaigre ou une salade aux épinards, les champignons et les tomates; 1 partie de l'alimentation de la gélatine

L'après-midi: 2 kiwis

Snack: 1 portion de pastèque ou melon

Dîner: 1 bol de riz brun avec des carottes râpées et les germes de soja, assaisonnés avec de la tomate; 1 partie de l'alimentation de la gélatine

mardi

Petit déjeuner: infusion avec ou sans lait écrémé; 1 verre de jus d'orange ou un sucre smoothie 1 ou 2 pêches ou d'abricots 2 grandes prunes ç

En milieu de matinée: 1 carotte et 1 tomate

Déjeuner: aspic de légumes ou de régime de bouillon de légumes; la laitue, les carottes, le céleri, palmettes et 1 tranche d'ananas assaisonnée de sel et de vinaigre ou de citron; alimentation de la gélatine

Après-midi: 1 fruit

Snack: 1 tomate et 1 tranche de pastèque ou 1 tranche de melon

Dîner: 1 bol de riz avec des carottes râpées et les germes de soja, assaisonnés avec de la tomate; alimentation de la gélatine

mercredi

Petit déjeuner: 1 pomme cuite; couper ou non, le thé avec du lait écrémé

En milieu de matinée: 1 pamplemousse ou 1 pêche

Déjeuner: panache légumes: courge, courgette, les carottes, les oignons et les betteraves, assaisonné avec de l'huile 1 cuillère à café; 1 partie de l'alimentation de la gélatine

Après-midi: 1 pomme; Infusion avec ou sans lait écrémé

Snack: 1 tranche de pastèque ou melon et 1 tomate

Dîner: projections thon: thon au naturel (1/2 boîte), l'oignon, le chou, les poivrons, les tomates et la laitue, assaisonnés avec de l'huile 1 cuillère à café de sel et de vinaigre; alimentation de la gélatine

jeudi

Petit déjeuner: infusion avec ou sans lait écrémé; 1 portion de fraises pulvérisé avec du jus d'orange

Milieu de matinée: 1 fruit

Snack: 1 pêche ou 1 portion 1 portion de pastèque ou melon

Dîner: aspic de légumes ou de régime de bouillon de légumes; volaille projections: poitrine de poulet 150g, la tomate, l'oignon, le poivron et la laitue assaisonnés avec de l'huile 1 cuillère à café de sel et de vinaigre; alimentation de la gélatine

vendredi

Petit déjeuner: infusion avec ou sans lait écrémé; 1 pamplemousse

Milieu de matinée: 1 fruit ou 2 kiwis ou 1 pêche

Déjeuner: légumes aspic ou 1 portion de salade de laitue, de tomates et radis, du sel, du vinaigre ou de citron; 1 bol de riz à la tomate; alimentation de la gélatine

L'après-midi: infusion; 1 bloc

Snack: 1 tomate et 1 partie de la pastèque ou melon

Dîner: 1 bol de laitue et les carottes; 3 courgettes moitiés farcies au fromage blanc (1 1/2 c), l'oignon (50 g), transparent (1) et le fromage râpé (10 g); 1 partie de l'alimentation de la gélatine

samedi

Petit déjeuner: infusion avec ou sans lait écrémé 1 pêche ou 1 bol de fraises pulvérisé avec du jus d'orange

En milieu de matinée: 1 pomme ou 2 grandes abricots

Déjeuner: aspic végétale ou brouillés courgettes: 1 oeuf, de courgettes (250 g); 1 partie de l'alimentation de la gélatine

L'après-midi: Infusion avec ou sans lait écrémé; 1 orange ou 2 kiwis

Snack: 1 carotte 1 tomate, 1 ou de palme

aspic de légumes ou de poitrine de poulet 150g et 250 g de purée de citrouille;: Dîner 1 partie de l'alimentation de la gélatine

dimanche

Petit déjeuner: infusion avec ou sans lait écrémé; 1 pêche

Milieu de matinée: 1 fruit

Déjeuner: aspic végétale ou 1 filet de bœuf (150 g) et 1 salade de radicchio, cresson, la laitue et le céleri: 1 partie de l'alimentation de la gélatine

Snack: thé avec ou sans lait écrémé; 1 yaourt

Après-midi: 1 tomate et 1 carotte ou une paume

Dîner: aspic de légumes ou de bouillon de légumes alimentaire; pois sautés 1 blanc d'oeuf et de tomates fraîches; alimentation de la gélatine

Rapporté: Les régimes

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