Sports qui peuvent être pratiqués dans la vieillesse

Sports qui peuvent être pratiqués dans la vieillesse

Dans la semaine, nous avons parlé de la sorte de sport qui est contre-indiqué chez les personnes âgées, parce que, comme nous le savons tous, que nous vieillissons notre corps se détériore, ne peut donc pas soutenir les mêmes activités qu'avant aujourd'hui, nous allons vous dire ce que Si vous pouvez faire, rappelez-vous que l'exercice est très important de prendre soin de notre santé et nous devons tous nous efforcer de faire espoir que cette information sera utile!

Vous savez que le plus grand jeu chez les personnes âgées est la natation, cela est parce que elle n'a pas d'impact sur nos articulations et est un exercice très doux dans les mouvements d'eau sont harmonique aussi le sens de l'eau réduit le poids corporel en téléchargeant les jointures piscines modernes sont généralement doux, ce qui en fait une température agréable pour le corps des personnes âgées

D'autre part, la bicyclette peut également être une bonne option, cependant, vous devez consulter votre médecin si nous laissions nous essayons de parcourir plus de routes de quoi que ce soit sont à plat et avec un développement intermédiaire, qui empêche la surcharge excessive des paliers et lombaire

Cela vaut également pour et le jogging, cela est un bon exercice pour autant qu'ils pratiquent sur le plat et élastique (gazon), il est impossible d'utiliser des chaussures avec chambre à air, de sorte qu'ils peuvent absorber l'impact

Ce sont l'exercice recommandé pour les personnes d'un âge avancé, considèrent ces points va nous permettre de mieux prendre soin de notre santé

Nous espérons que ce sera d'une grande aide!

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