Spiruline: un super aliment

Spiruline: un super aliment

La spiruline est un organisme procaryote unicellulaire, bien que souvent regroupés dans la famille de bleu-vert prospère d'algues dans des environnements chauds et alcaline, et a été considéré comme un super aliment pour ses étonnantes et abondantes avantages pour la santé

Tel est l'avantage que ces algues contribuent à l'alimentation humaine qui ont été recommandées par les Nations Unies, ainsi que d'autres algues, pour lutter contre la malnutrition et les cas de situations d'urgence humanitaire, ainsi que mis en œuvre dans le régime alimentaire des personnes qui effectuent Voyage espace NASA

Nutriments de la spiruline

La valeur nutritionnelle de ces & quot; & quot plantes aquatiques; Il a été prouvé à travers l'histoire par de nombreuses cultures telles que les Aztèques qui obtenian lac Texcoco, ni tribu Kanenmbu lac Tchad, ce qui est surprenant, étant donné que dans ces cultures n'a pas eu les outils dont nous disposons aujourd'hui pour les composants détaillés: protéine de 65 ou 70 pour cent; un groupe d'acides aminés nécessaires à l'organisme humain et disponible sous une forme beaucoup plus acceptable que le boeuf, par exemple, entre 10 et 15 pour cent de glucides et environ 7 pour cent des acides gras essentiels

En outre, la spiruline fournit une bonne dose de vitamine A, la vitamine du complexe B, la vitamine E, la phycocyanine, la porphyrine et de divers minéraux

Ce nombre impressionnant de nutriments permet la spiruline est un excellent remède pour traiter de nombreux problèmes de santé a été constaté que, après 6 ou 8 semaines de consommation, la spiruline aide à réduire les niveaux de sucre dans le sang, ce qui rend très efficace pour le diabète est également très bénéfique pour réguler le cholestérol et les triglycérides, est également une bonne source pour améliorer la santé du cœur par sa teneur en acide gamma-linoléique

Avantages de la spiruline

Mais les avantages de cette algue continuent: améliore la fonction immunitaire, augmente les facteurs anti-inflammatoires de l'organisme, apaise et restaure les tissus grâce à sa teneur en chlorophylle, restreindre la reproduction bactérienne, bénéficier le foie, stimule la production de globules rouges, et a d'excellentes propriétés antioxydantes

Outre le rôle qu'elle peut jouer la spiruline dans la prévention et le traitement du cancer, en raison de l'entraînement effectué sur la libération de substances chimiques qui combattre les cellules tumorales peuplements

En raison de tous ces avantages, les suppléments nutritionnels à base de spiruline ont acquis une grande popularité auprès des médecins, des nutritionnistes et des athlètes, la consommation par le biais de capsules ou de poudre

Les montants d'admission recommandées sont 1-5 grammes par jour en doses fractionnées et quelques façons de le faire peuvent ajouter aux jus de fruits, soupes, pâtes et même le yogourt ainsi que par des comprimés de spiruline pressées à ils ont trouvé dans les supermarchés et la nutrition

Avant de boire, demandez à votre médecin au sujet de l'opportunité d'intégrer ce supplément, car même très bon pour la santé, ne va pas sans quelques inconvénients, tels que maux de tête et musculaire, manque de concentration, la transpiration, la constipation, la fièvre, des vertiges ou des éruptions cutanées

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