Soulager les maux de tête

Soulager les maux de tête

Tout le monde sait ce qu'est un mal de tête et chacun d'entre nous ont déjà souffert à cause d'un problème, peut-être une maladie ou qui souffrent de maux de tête ou migraine

Il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour soulager le mal de tête, mais l'idéal serait de découvrir la source de maux de tête pour le faire disparaître pour toujours, malheureusement, ce ne soit pas toujours possible

Un mal de tête sévère peut ruiner notre journée et complètement paralyse pas laisser cela se produire rapidement et à éliminer les tracas de tester les «trucs» suivants:

alimentation

Maux de tête qui sont axés sur un emplacement spécifique peut être dû à un manque de vitamines ou de nutriments dans l'alimentation souvent des maux de tête sont le résultat d'un repas qui nous nous sentons mal, ou de mauvaises habitudes alimentaires qui conduisent à répéter la même nourriture et d'oublier les légumes, les fruits et les aliments sains que nous devrions manger

Eau

Buvez beaucoup d'eau maux de tête apparaît souvent comme un symptôme de déshydratation ou de mauvaise réhydratation souvent juste en buvant quelques gorgées de maux de tête de l'eau peut aller, Eau très froide si simple et étonnant peut aggraver la douleur, il est recommandé de prendre des boissons chaudes ou à la température ambiante

café

Le café est une boisson stimulante qui peut parfois être très utile pour soulager les maux de tête, et peut être utilisé en combinaison avec d'analgésiques en vente libre comme l'aspirine pour améliorer son effet calmant D'autre part peut provoquer des maux de tête dans les autres Si les gens boivent du café régulièrement ou en excès peut-être je devrais partir

citron

Le citron est un remède naturel pour les maux de tête qui agit immédiatement nous prenons jus de citron pur avec de l'eau ou du thé, plus la concentration de jus aura plus d'effet autre remède maison est fabriqué à partir de l'écorce ou écorce de citron qui écrasez la croûte dans un mortier jusqu'à obtenir une pâte fine et appliquer directement au-dessus ou temples

J'
  • Mettre de la glace sur la zone de la douleur: Le froid vous donne la glace provoque les vaisseaux sanguins gonflés à la constriction Wrap un sac de glace dans une serviette et le mettre sur le point où vous vous sentez la douleur
  • Repose tranquillement dans une pièce sombre: Le repos dans une pièce où vous ne serez pas dérangé par le bruit ou la lumière rendra votre corps à se détendre et votre cerveau aussi
  • Appuyez sur les bons endroits: appuyez doucement vos temples peuvent soulager, mais pour apaiser les tensions que vous ressentez dans mensonge devant sur le dos, les yeux au plafond et placez les paumes de vos mains sur le dessus de lu front avec ses doigts toucher les côtés crâne et faites glisser doucement la peau du cuir chevelu avant et arrière 10 fois

conseils naturels pour soulager les maux de tête pendant la grossesse

J'
  • Faire plusieurs repas par jour pour éviter le sucre manquant
  • L'exercice modéré à améliorer la circulation sanguine
  • Se reposer dans une pièce sombre, loin de la lumière
  • Placez des compresses froides sur le front ou dans des endroits où il y a la douleur
  • Couché sur le côté gauche, afin de faciliter la circulation sanguine
  • Massage: appuyez sur ces points de la tête où il y a la douleur (temples, œil intérieur, le cou, etc.)
  • Repos et de sommeil est essentielle pour éviter des maux de tête pendant la grossesse
  • Prendre une douche ou un bain de vapeur d'eau chaude aide à dégager les voies respiratoires, causant parfois des maux de tête
  • Ventiler la maison, laisser l'air frais
J'
  • Boire des liquides: rester hydraté est essentiel pour prévenir les migraines

Dans tous les cas, si les maux de tête pendant la grossesse sont très intenses et ne se réfèrent pas au-delà du premier trimestre, il est conseillé de consulter un médecin, car il pourrait être un symptôme de la pré-éclampsie, une complication grave de la grossesse caractérisée par une augmentation tension

Rappelez-vous que si le mal de tête est constante pourrait être une migraine et besoin d'aller à votre médecin dès que possible

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