Smoothies naturelles

Smoothies naturelles

Une façon saine et agréable à porter les petits toutes sortes de vitamines est par smoothies naturels préparés à partir de fruits

Les secousses sont composées de deux éléments essentiels: les produits laitiers comme le lait ou du yogourt et des fruits

Si vous avez besoin d'une raison pour se préparer, je vais vous dire ce que contient le lait fournit le calcium nécessaire pour le développement des os, en outre, avec un verre tiers quotidienne les besoins du corps seraient couverts

En toute saison, nous pouvons préparer une variété de shakes que le fruit de saison, de sorte que nous pouvons toujours donner aux enfants et nous amuser de produits ménagers, de la qualité

Dans les fruits on peut trouver différents types de vitamines ainsi que des fibres Par exemple:

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  • La vitamine A nous obtenons les pêches, les melons et les cerises
  • La vitamine B est obtenu à partir d'agrumes et figues et autres fruits
  • La vitamine C est également présent dans les fruits et les fraises agrumes

Pour toutes ces raisons, les secousses sont idéales pour l'alimentation de nos enfants et de notre propre

Un mélange de fruits peut être dans un seul récipient tous les types de vitamines et, sinon comme tout, peut être masquée avec d'autres arômes de fruits ou des sirops naturels ou de sucre

Nous avons juste à mélanger les ingrédients (fruits, le lait et le sucre au goût) et mélanger jusqu'à un liquide crémeux, qui servent ensuite ou nous pouvons laisser refroidir au réfrigérateur

Autres délicieux et nutritifs smoothies:

Tropical smoothie aux fruits

ingrédients:

1 papaye
un jus d'orange
18 morceaux de fruits de la passion ou fruit de la passion
2 feuilles de gélatine
180 ml de crème
20 ml de sherry doux (facultatif)
lait 300ml
préparation:

Couper graines de papaye retirer et jeter la pulpe avec une cuillère pour former autour de balles et arrosez les de jus d'orange livre

Ouvrez la pulpe fruit de la passion et de l'extrait, mélanger jusqu'à ce que la pâte pâte de Mix 250 gr avec sweet sherry livre

étape 2
Dans une casserole, mélanger le lait et le sucre et la chaleur sans le laisser bouillir Laisser reposer quelques minutes et ajouter les feuilles de gélatine préalablement trempées dans Incorporer l'eau froide jusqu'à ce bain d'eau dissoute et frais

étape 3
Fouetter la crème et l'ajouter au lait Ajouter la pulpe de fruits de la passion Mélangez bien, si vous préférez, vous pouvez ajouter plus de sucre au goût

Quatre récipients en verre mis à les petites boules de fond de la papaye, versez une couche de crème et de répéter le processus, se terminant à la crème

Décorer avec une tranche de papaye et refroidir au réfrigérateur deux heures avant de servir

melon Smoothie

ingrédients:

1 melon jaune
2 bouton tasse de lait évaporé
1 tza lait condensé
eau 2 tza
Sucre 1/2 tza
Vanille de la tza
préparation:

Diviser tous les ingrédients en deux parties égales, puis liquéfier
Congeler que pendant trois heures, temps au bout duquel se liquéfier à nouveau Servir immédiatement
Il disfurtará un smoothie melon mousseuse

Froid tremblement tomate, concombre et citron

ingrédients:

4 tomates mûres salade
1 gros concombre
1 gousse d'ail
½ poivron vert
½ citron
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
sel
préparation:

Nous avons traversé le mélangeur tomate, concombre pelé, gousse d'ail pelée aussi sans pépins moyenne poivron vert et le jus d'un demi citron tout droit sorti du réfrigérateur pour manger froid

Si nous voulons être une crème fine que nous avions pour la passoire fine
Une fois broyé et tendues ajouter quelques cuillères à soupe d'huile d'olive et le sel et mélanger doucement afin que la pâte est bien mélangé et crémeux (si nous un reste trop épaisse, ajouter un peu d'eau et presque froid glacial nous avons mis une pincée de sel) servir dans des verres réfrigérés

Nous pouvons accompagner une brochette avec des croûtons avec un filet d'huile d'olive et quelques morceaux de fromage de chèvre avec quelques morceaux de légumes comme garniture

Banana smoothie chocolat

ingrédients:

200 grammes de bananes pelées
50 grammes de sucre
½ litre de lait
½ de crème glacée à la vanille pinte
400 grammes de couverture de chocolat noir
Pépites de chocolat
préparation:

Peler les bananes et réserve 12 tranches pour la garniture
Le reste de pelé, tranché et avec du lait et du sucre banane, nous écraser dans un mélangeur à grand verre pour former une crème

Ensuite, ajoutez la crème glacée à la vanille et continuer de broyage jusqu'à une surface lisse, la crème froide

Débarrasser le chocolat au bain-marie et remplir la couverture que le fond de la tasse chaude

Sur le fudge chaud, nous versons les réfrigérés brochettes banane smoothie et décorer avec des bananes et de copeaux de chocolat

Smoothie fraise

ingrédients:

400g de fraises
125 ml de crème liquide
Sucre (au goût)
préparation:

Nous pouvons acheter des fraises en saison et le gel et hachez propre et si nous pouvons battre sans décongélation est très simple; laver les fraises et enlever les feuilles

Alors que la fuite, dans une crème glacée mélangeur à pot et trois ou quatre cuillères à soupe de sucre (secondes), ajouter les fraises et battre jusqu'à ce qu'ils soient de la consistance de la crème fouettée

Servir dans un verre de crème glacée et de manger avec une cuillère, mais si nous ne parvenons pas l'épaisseur désirée, nous servons dans un grand verre et le prendre avec de la paille

Hot milk-shake au chocolat

ingrédients:

1 litre de lait
4 cuillères à soupe de cacao en poudre
4 cuillères à soupe de miel
préparation:

Faire chauffer le lait avec du miel Rejoignez cacao, ajouter le lait lentement pour que tout soit bien mélangé
Avoir trop chaud en hiver avant le coucher

Yaourt et à la banane

ingrédients:

1 tasse de nectar de banane
1 tasse de jus d'orange
60 cl yogourt
préparation:

Mélanger les ingrédients dans un mélangeur et va au réfrigérateur pour servir froid Ce smoothie au yogourt peut également être faite à la pêche, ananas, etc.

SHAKE trois fruits
1 banane
1 pêche hachés
4 fraises
300 ml de jus de pomme
Pincée de cannelle

préparation:
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et fouetter jusqu'à ce que tout comme une crème
Servir avec la crème glacée ou de glace lunettes (si votre blender pic à glace, vous pouvez Andir crème glacée mix)

fraises SHAKE 2
250 grammes de fraises
125 ml de lait
1 yaourt à la fraise

préparation:
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et fouetter jusqu'à ce que tout comme une crème
Servir avec la crème glacée ou de glace lunettes (si votre blender pic à glace, vous pouvez Andir crème glacée mix)

Un autre smoothie banane
120 ml de lait
1 banane
1 yaourt nature ou aux fruits
5 ml de miel
Janvier 2 cuillères à soupe de crème glacée à la vanille ou du yogourt

préparation:
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et fouetter jusqu'à ce que tout comme une crème
Servir avec la crème glacée ou de glace lunettes (si votre blender pic à glace, vous pouvez Andir crème glacée mix)

SHAKE DE FRUITS TROPICAL AVEC LAIT DE SOJA
ingrédients:
 110 gr banane
 100 gr de mangue
 50 g de papaye
 50 g d'ananas
 1 dl de lait de soja
 200 gr d'orange

préparation:
1 Pressez les oranges et réserver le jus
2 Pelez la banane, l'ananas, la mangue et la papaye et les mettre ensemble dans un mixador
3 écraser les fruits ajoutant lentement le lait de soja et le jus d'orange
4 Servir dans des verres ou grand verre
5 Cuire le sucre jusqu'à ce qu'il atteigne environ bonbons Havano Ajouter le rhum et laissez réduire l'alcool Ajouter un filet de citron à cristalliser des bonbons
6 Ajouter le caramel et mélanger la pâte

SHAKE BAIES
ingrédients:
groseilles 300g (congelés sinon la saison)
150g de framboises
2 CS de sucre
1 pincée de cannelle
1/2 litre de lait écrémé

préparation:
Lavez et bombardements les groseilles et les framboises
Les passer au moulin à légumes, en évitant les graines restantes
Ajouter le sucre et la cannelle
diluer le lait
Servir frais dans un grand verre à cocktail

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