Sciatique, étirer votre dos

Sciatique, étirer votre dos

Sciatique, étirer le dos des bains, des massages et d'étirement sont des remèdes efficaces pour réduire la douleur sciatique attaque est caractérisée par une douleur intense, parfois déchirante qui couvre l'arrière de la cuisse et du genou, affectant même la jambe et le pied

Le moindre mouvement devient si pénible que l'individu est confiné au lit, bien que la douleur est pas soulagée par le repos Une sciatique d'accès peut durer des heures à plusieurs semaines, et est aggravée la nuit, de sorte que le affecté aussi souffrir d'insomnie qui aggrave la situation

Cette maladie est nommé d'après l'état du nerf provoquant une irritation du nerf sciatique est généralement due à la détérioration du cartilage entre deux vertèbres que simplement en appuyant sur les racines nerveuses avec douleur vive conséquente

Ses symptômes sont:

  sensation de brûlure

  faiblesse musculaire

  Réduction des reflets sur les genoux et les chevilles

  paralysie

  Fourmillements dans les jambes, les doigts pieso

  Les spasmes musculaires dans les fesses ou autre jambe

  douleur sévère

Conseils:

Afin d'éviter une autre crise de sciatique, un exercice très simple est recommandé pour les personnes sujettes peut pratiquer tous les jours environ 10 minutes

Couchée sur une couverture épaisse sur le sol, face visible, avec un oreiller sous sa tête, pliez lentement les genoux touchant presque le dos avec vos talons, prenez vos genoux avec les mains Ainsi, le bas du dos est plat Nous restons ainsi pendant un certain minutes Cet exercice empêche de pincement du nerf sciatique

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