Salmon et la dopamine production

Salmon et la dopamine production

Tous les aliments que nous mangeons a un effet sur notre état physique, mental et émotionnel, il est donc nécessaire de connaître son influence pour tirer parti de leurs forces au maximum dans le cas du saumon, il est une excellente source d'acides gras oméga 3, un acide gras qui stimule la production de dopamine, un neurotransmetteur clé qui influence l'humeur, la santé mentale et de la sociabilité

dopamine

La dopamine est un neurotransmetteur du cerveau qui transmet des signaux entre les cellules et les neurones du cerveau Ces neurotransmetteurs aident à gérer notre humeur et la façon dont nous répondons à des circonstances agréables ou pour nous donner du plaisir, de manière à éviter la production de la douleur et des événements susceptibles de causer des dommages

Dopamine serait quelque chose comme la substance qui indique au cerveau qui offrirait des avantages telle chose, l'exhortant à agir en conséquence afin d'atteindre ces avantages

Manque de dopamine et de ses conséquences

Ces réponses émotionnelles peuvent être entravées si les niveaux de dopamine descendent ou si leur production était insuffisante En conséquence, la personne peut être affectée par diverses complications physiques et psychologiques, allant de la maladie de Parkinson à la dépression, des attitudes agressives ou de toxicomanie alcool ou de drogue

des acides gras et la dopamine

Le saumon, ainsi que d'autres fruits de mer, est une riche source d'oméga-3, un ensemble de matières grasses en très bonne santé que le corps ne peut produire, de sorte que son niveau optimal dans le corps dépend de la consommation d'aliments qui les contenant

Ainsi, il serait stimulation du cerveau, des nerfs et la santé cardio-vasculaire, y compris la production de dopamine

Le saumon stimule la dopamine

Tout aliment qui contient des oméga 3 peut stimuler la production de dopamine comme la graine de lin, les noix et l'huile de canola, mais le saumon est un produit qui a une concentration plus élevée d'acides gras, qui varie entre 800 et 1 400 milligrammes par 100 grammes de plus de poisson, le saumon est un aliment très nutritif et une grande diversité de façons de préparer

Il est présumé qu'une alimentation riche en huiles de poisson peut augmenter jusqu'à 40% la santé des membranes du cerveau et de stimuler la production de dopamine, de sorte que la consommation d'aliments riches en oméga 3, et surtout le saumon, il est essentiel de maintenir un niveau adéquat de ces neurotransmetteurs importants

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