Salmon alimentation oui ou non

Salmon alimentation oui ou non

Salmon alimentation oui ou non, la question est, qu'en est-il du saumon est très répandue que sa consommation est bénéfique parce que le saumon est un poisson qui fournit beaucoup d'acides gras oméga 3 et est faible en l'offre de mercure

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  • Il est riche en protéines et très peu de matières grasses, ce qui est parfait pour augmenter le tissu musculaire et donner une chance à l'organisme de brûler plus de calories en fait, le saumon est constamment recommandé aux athlètes de haut niveau, pour cette même raison
  • Il contient Omega 3 acides gras Le corps humain seul est incapable de produire ce type de graisse qui est très favorable à la santé
  • Il fournit de nombreux minéraux comme le magnésium, le phosphore et le sélénium, entre autres, qui sont essentiels à diverses fonctions internes du corps
  • Il aide à réguler et de réduire le taux de cholestérol dans le sang
  • Il est également une source importante de vitamines D et B6, qui sont parfaits pour garder une peau éclatante et aide à la régénération de divers tissus

Il est conseillé de consommer le saumon deux fois par semaine (augmenter ce montant pourrait ne pas convenir parce qu'ils sont riches en sodium, qui peut conduire à la rétention d'eau), comme un bon substitut à la viande en général habituellement servi de plats principaux en plus d'être plus léger, vous pourrez vous accorder beaucoup plus d'avantages et remarquez comment votre apport calorique est considérablement réduit, sans que vous voyez la nécessité de souffrir de la faim

Cependant, il est bon de savoir que nous devons tenir compte des préoccupations Pensez à ce que ...

• Bien qu'ils sont faibles, ne va pas sans ses niveaux de certains polluants,
que les PCB, qui se trouvent dans la graisse de saumon d'élevage Quelles sont PCB Moins connu que les biphényles polychlorés, BPC aussi connu comme ASKARELS ou PCD sont des composés chimiques constitués de chlore, de carbone et d'hydrogène ci peuvent entrer dans le corps par contact avec la peau, par l'inhalation de vapeurs ou par ingestion de résidus alimentaires contenant du composé, y compris le saumon précisément

• Le transfert de maladies et de parasites de l'élevage du saumon "sauvage"
• Pollution et déchets des piscicultures de saumon

Il est toujours bon de noter que le saumon sauvage a des niveaux inférieurs de PCB et donc, d'un point de vue écologique avoir moins de soucis à consommer, par rapport au saumon d'élevage ou d'élevage

Heureusement, le saumon en conserve plus est sauvage Si vous voulez prendre des précautions supplémentaires encore un moyen de réduire la quantité de polluants dans le saumon, vous devez retirer la graisse et la peau avant la cuisson

Préparer le gril, griller ou barbecue, est une garantie que le
L'excès de graisse peut écouler et de poissons sain encore

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