Salade de soja, riche en protéines végétales

Salade de soja, riche en protéines végétales

Le soja est un aliment qui est consommé pendant une longue période et que la santé multiples sont reconnus bénéficie soja est riche en protéines végétales, est utilisé pour la prévention du cancer du sein et le cancer de la prostate, est un allié contre les maladies cardiaques une alternative pour les intolérants au lactose, un autre traitement de l'ostéoporose, pour réduire les symptômes de la ménopause, aide à contrôler le diabète, etc.

Voilà pourquoi cette fois nous présenter le délicieux et nutritifs salade de soja qui peut être utile de vous fournir à votre corps un aliment naturel, riche en nutriments Ingrédients:

  200 g de viande (surlonge)

  1 tomate

  1 endive

  1 tête de laitue

  germes de soja 200g

  1 endive

  8 radis

  1 carotte

  1 feuille de laurier

  1 bouquet de persil

  1 poireau

  sel

  huile

  vinaigre

Préparation: viande Nettoyer et salpiméntala Dans une casserole à vapeur, mis à l'eau en bas avec la carotte, le poireau, le persil et bouquet de laurier placé au sommet de l'incendie de sojagerminada et cuire pendant 5 minutes dans une poêle avec un peu d'huile, faire revenir la viande à feu vif Saca soja vapeur et de le jeter dans la casserole avec la viande; tout faire sauter pendant 1 minute Pour servir, placer sur une plaque de feuilles d'endives puis les tranches de tomate mince sur des feuilles de laitue et autres endives, radis ouverts et enfin la viande et de soja Alina tout le sel, huile et le vinaigre

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