Sains des repas légers

Sains des repas légers

Dans la note précédente ont commencé à donner quelques conseils très spéciales qui nous permettent de mieux prendre soin de notre chiffre dîner est un repas important de nos jours doit être léger et faible en gras, donc, voici quelques conseils qui vous aideront choisir la nourriture la plus appropriée, une attention particulière!

L'une des principales recommandations seront vous donner est d'oublier les glucides et les excès de graisse avant de dormir Bien que ces aliments sont essentiels dans notre alimentation, il est préférable de manger le matin ou dans la nourriture, ainsi nous brûlons lors de l'apport calorique de la journée de celui-ci, et cette nuit notre corps se repose et ne nécessite pas de grandes quantités d'énergie

La meilleure option est d'opter pour une salade accompagnée de viande maigre ou de poisson: les volailles, les viandes de lumière (jambon, dinde ou de jambon) et de poisson blanc sont parfaits aussi peut accompagner ce plat avec des légumes cuit au four, à la vapeur ou grillé, beaucoup plus léger que d'un plat d'accompagnement avec du riz ou des pommes de terre

Parmi les poissons que nous pouvons choisir ces hôtels: dorade, loup de mer (parfait cuit cuit au sel), la morue, le merlu et le merlan se souviennent aussi de la cuisson avec le moins de graisse Enfin, choisissez l'eau comme boisson et vous pouvez finir le journée avec un dessert de pomme, un excellent aliment pour cette fois ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que les conseils seront utiles et vous obtiendrez d'excellents résultats, bonne chance!

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