Repas de Noël, la valeur nutritionnelle

Repas de Noël, la valeur nutritionnelle

Bientôt, nous allons profiter d'une journée très spéciale: Noël, pendant ce temps, il est normal que nous discutons de quelques excès, qui plus tard a fini par se repentir souvent tout ce que nous avons réalisé dans le butin de l'année parce que nous gagnons du poids en donc aujourd'hui nous parler de la valeur nutritionnelle du repas de Noël, de sorte que vous aurez une idée de ce que vous consommez Portez une attention particulière!

Nous avons commencé à parler de l'un des aliments typiques, des bonbons, ils sont principalement à base d'amandes, qui ont une teneur élevée en acides gras polyinsaturés, qui sont en bonne santé Le problème est qu'il est un aliment très calorique, puis nous quittons la calories de chaque type de nougat

 Nougat Jijona: 522 kcal / 100 g
 Nougat Alicante: 509 kcal / 100 g
 Glaçage au chocolat: 480 kcal / 100 g
 Nougat au chocolat et aux amandes: 544 kcal / 100 g
 Jaune nougat: 397 kcal / 100g
 Nut crème de nougat: 474 kcal / 100 g

D'autre part, nous avons polvorones, ils contiennent environ 564 kcal / 100 g et contenant des amandes et / ou de noisettes, mais incorporer les graisses animales, qui ne sont pas en bonne santé aussi à la pâte d'amande, avec 450 500 kcal / 100 g et est composé de masse les amandes, le sucre et la farine, l'amidon, des oeufs et des fruits; graisse provient d'amandes est en bonne santé, mais il est un aliment très calorique

Il faut aussi mentionner les fruits secs, abricots secs, raisins, figues, pruneaux, notamment: 100 kcal / 100 g sont en bonne santé, mais riche en sucres et donc calorique Enfin, nous ne pouvons pas éviter de nommer le rouleau torsadée des rois, ce qui a 550 600 kcal / 100 g; Il est à base de farine, le beurre, le sucre, les fruits confits, et généralement rempli avec de la crème, et est l'une des la plupart des bonbons en calories

Comme on le voit, la nourriture cette fois ont tendance à être riches en calories, ce qui nous élevons beaucoup de poids à ce moment, ce qui est pas bon Par conséquent, nous vous encourageons à contrôler ce que vous mangez mangez moins de calories et

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