Remèdes naturels pour l'apnée du sommeil

Remèdes naturels pour l'apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est un trouble commun dans lequel la respiration d'une personne est interrompue ou arrête involontairement pendant le sommeil Ce problème peut durer pendant 10 secondes ou plus et peut se produire des centaines de fois par nuit

L'apnée du sommeil peut être causée par les voies respiratoires sont bloquées ou le nez très étroit, la bouche ou la gorge Ce peut également survenir lorsque notre cerveau est incapable de transmettre des signaux aux muscles respiratoires

L'apnée du sommeil peut toucher tout le monde, y compris les enfants, cependant, cette maladie affecte les hommes plus que les femmes

D'autres facteurs qui peuvent provoquer ce problème est l'obésité, un cou épais, souffrant d'une maladie cardiaque, le patrimoine de la famille, consomment régulièrement de l'alcool, étant exposés à la fumée et la congestion nasale

Les symptômes qui peuvent vous indiquer souffrent d'apnée du sommeil est d'avoir un sommeil de mauvaise qualité, la somnolence diurne excessive, le ronflement très forte, ce qui est d'arrêter la respiration pendant le sommeil quelque chose qui peut être vérifié par d'autres, l'insomnie et de trouble en prenant soin

Sans traitement, l'apnée du sommeil peut entraîner de nombreux problèmes de santé comme l'hypertension artérielle, souffrant d'une maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, le diabète et souffrir de dépression de sorte que quand il est détecté que l'apnée du sommeil se produit, il doit être traité correctement avec un traitement conventionnel, vous pouvez essayer des remèdes naturels pour l'apnée du sommeil et de changer notre mode de vie pour réduire les symptômes

remèdes naturels pour l'apnée du sommeil

miel; Le miel est utile pour le traitement de l'apnée Merci à ses propriétés anti-inflammatoires, le miel aide à réduire l'enflure autour de la zone de la gorge qui peut bloquer les voies respiratoires lubrifie également la gorge pour empêcher le ronflement, un symptôme plus apnée commune

Le miel favorise également le sommeil et la détente de notre corps contribue également à maintenir un poids corporel sain et de prévenir l'obésité Perdre du poids est une étape importante dans le traitement de l'apnée du sommeil

nous ajoutons simplement une cuillère à soupe de miel brut à un verre d'eau tiède et boire tous les jours avant d'aller au lit.

Une autre option comme un traitement naturel pour le propriétaire de l'apnée, est de mélanger une cuillère à café de miel et de poudre de poivre noir dans un verre d'eau chaude Le boire ce mélange lentement avant d'aller au lit, nous aideront à améliorer notre qualité de sommeil

Pour perdre du poids, vous pouvez aussi boire un verre d'eau tiède avec une cuillère à soupe de miel et la moitié du jus de citron à jeun tous les jours du matin

l'ail; L'ail est un autre bon remède naturel pour traiter l'apnée du sommeil Merci à ses propriétés anti-inflammatoires de l'ail aide à réduire l'inflammation dans nos voies respiratoires, ce qui rend la respiration plus facile pendant le sommeil aussi aide à soulager une hypertrophie des amygdales et nous aide à éviter ronflement

Manger entre 2-3 gousses d'ail jeûne suivi d'un verre d'eau par jour La répétition de ce processus doit être fait jusqu'à ce que l'inflammation et les symptômes disparaissent

Il est également important d'inclure l'ail dans notre cuisine ou de prendre des suppléments d'ail après consultation avec notre médecin

amandes; Un autre remède naturel simple pour le traitement de l'apnée comprennent amandes Être riche en magnésium, les amandes favoriser le sommeil sain et la relaxation musculaire peut également aider à réguler notre horloge interne Manger une poignée d'amandes ou des toasts séché tous les jours, moins une heure avant d'aller au lit peut nous aider avec nos problèmes

cannelle; Cannelle a des propriétés sédatives qui peuvent vous aider à mieux dormir et nous aider à traiter les problèmes respiratoires liés à l'apnée du sommeil

Ajout d'une cuillère à soupe de gingembre râpé et le bâton de cannelle dans une tasse d'eau chaude moyennes ébullition pendant quelques minutes et ajouter un peu de miel, produit une boisson qui doit boire tous les jours avant d'aller au lit.

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