Remèdes à la maison pour ne pas dormir

Remèdes à la maison pour ne pas dormir

Bien que cela semble paradoxal, les remèdes maison peuvent servir pas dormir beaucoup si vous souffrez d'insomnie Si vous avez passé une nuit blanche incapable de dormir un clin d'oeil pendant la journée va sûrement vous faire tomber de sommeil

Ensuite, vous pouvez puiser dans ces remèdes maison pour ne pas dormir Cela donnera rester actif tout au long de la journée ou au moins vous tenir éveillé insomnie est un trouble qui peut modifier considérablement votre qualité de vie, de sorte que vous ne devriez pas prendre à la légère

Un des remèdes naturels qui peuvent vous aider à rester éveillé est le café Le café est bien connu pour ses propriétés énergisantes et stimulantes du système nerveux Ceci est parce que la caféine dans une grande tasse de café fort peut vous aider à obtenir environ 2 ou 4 heures actif et sera plus facile à mener toute activité, en particulier toute activité mentale

Toute boisson énergétique peut servir de ne pas dormir, mais vous devriez toujours éviter de prendre Il est tout à fait sain, car ils contiennent des additifs chimiques peuvent faire mauvaise Un mélange très efficace, mais aussi très dangereux, il est le mélange de café et de Coke est très populaire parmi les étudiants qui passent parfois des nuits blanches quand ils ont à faire un test difficile

Toutes les boissons contenant de la caféine ou d'une substance semblable sera bon de ne pas dormir Voici quelques thés comme le ginseng thé, les figues ou du thé vert Si mélanges de café, le coke et le ginseng sûrement vous ne pouvez pas dormir toute la nuit

Évitez d'avoir l'estomac plein, prenez de petites bouchées au cours de la journée au lieu d'un repas normal La clé est de ne pas arriver à ce moment de plénitude après un repas même, éviter la vigilance créé par le sucre et la caféine savons tous ce qui monte, doit redescendre Réduire la consommation de ces aliments en petites doses

La douceur et l'acidité Apple, en plus de l'effort de se réveiller vous mangez de façon saine

graines de tournesol naturelle

Les graines de tournesol de place naturelle d'une petite partie d'entre eux sur les joues et les ouvrir un à la fois en utilisant seulement les dents et la langue ce qui exigera que votre cerveau et votre travail de langue suffisant pour empêcher de vous endormir et le sel qui vient en les graines se tourneront encourageant vous essayer de se débarrasser de l'enveloppe de la graine tranquillement pour éviter de déranger vos collègues

Écouter de la musique qui est énergisant pour vous si possible, danse, chante, secoue la tête et fredonner la musique que vous détestez et ne supporte pas peut avoir le même effet Juste être sûr d'utiliser un casque pour éviter les gens inquiétants autour de vous

Procédez comme suit toutes les 30 minutes

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  • l'activité physique pendant 2-3 minutes (jogging, saut, marche)
  • Versez de l'eau sur votre visage
  • Buvez un verre d'eau froide (froid et garanties augmenteront de temps en temps de se lever pour aller à la salle de bain, il est difficile pour vous de dormir avec une vessie pleine)
  • Brossez-vous les dents
  • Mâcher de la gomme ou une autre gomme à mâcher ou chewing-gum stimule les muscles de votre visage, augmentant ainsi le flux sanguin à la tête Ce processus permet à votre esprit d'être plus alerte
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