Relation entre les œufs et le cholestérol dans le sang

Relation entre les œufs et le cholestérol dans le sang

Cette semaine, nous avons parlé de plusieurs aliments qui sont étiquetés comme dangereux pour la santé en raison des nombreux mythes qui entourent Aujourd'hui, nous allons parler de l'un de plus, les œufs sont généralement d'avis que la consommation d'œufs, en particulier le jaune, est directement liée au taux de cholestérol et les maladies cardiaques a augmenté, cependant, cela peut être vrai comme faux en fonction de certains facteurs Nous vous dire quoi!

Selon une étude réalisée par l'apport européen Food Information Council (EUFIC) des oeufs dans le cadre d'une alimentation équilibrée ne pas augmenter de manière significative ces niveaux de cholestérol dans le sang dans la majeure partie de la population des études Inclusive enquête causes alimentaires les maladies cardiaques ont trouvé aucun lien avec la consommation régulière d'oeuf

Il est important de comprendre que cela ne signifie pas que nous pouvons consommer les œufs sans filtre, ils peuvent les inclure dans notre alimentation se souviennent modérément que les œufs sont un apport nutritionnel important, fournissant des protéines de haute qualité et plusieurs vitamines et minéraux

Quelque chose de fondamental est aussi l'utiliser correctement, il faut être très prudent avec la façon dont nous consommons et la conservation, en particulier dans les saisons chaudes, comme des œufs pourris peuvent causer la salmonellose et

Compte tenu de ces points peuvent continuer à consommer des œufs sans problèmes espérons que cette information sera très utile!

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