Régime Dukan, avantages et inconvénients

Régime Dukan, avantages et inconvénients

régime Dukan, avantages et inconvénients Comme je l'ai mentionné plus tôt, de nombreuses personnes ont suivi ce régime et largement recommandé, en particulier en termes de la réussite consiste à peu agressifs deux premières phases visant à la perte de poids relativement rapide, et deux dernières phases, qui vise à consolider les acquis et de les maintenir pour le reste de la vie

De là, notre mission est de promouvoir tous les aspects, par conséquent, la fermeture de la question fournissant avantages et les inconvénients semble inévitable

J'
  • Avantages et inconvénients nutritionnels

Le régime Dukan peut ne pas être le plan le plus sain et le plus polyvalent En raison de l'accent mis sur les protéines animales, il est très approprié pour les amateurs de glucides ou végétarien comme l'auteur, l'un des principaux avantages de votre régime alimentaire est sa haute teneur en protéines oblige le corps à éliminer le liquide, par conséquent, une grande partie du poids perdu initialement peut être simplement glucides limitant d'eau, régime Dukan oblige le corps et le cerveau à utiliser les graisses comme combustible Cela pousse le corps à un état de cétose, qui a été liée à des problèmes de santé tels que des dommages aux reins et la goutte la phase d'attaque (la première, ultra restrictive) peut également causer de la fatigue, la mauvaise haleine, la constipation et bouche sèche

Du côté positif, le régime alimentaire recommande plusieurs pratiques saines telles que le choix des coupes les plus maigres de protéines, d'encourager l'exercice quotidien, la consommation modérée de sel et de la lutte pour le contrôle du poids d'une vie car il est très réglementé, régime Dukan peut être une bonne option pour les personnes qui ont besoin d'un plan très structuré

J'
  • conclusion

Bien que le régime Dukan est susceptible de vous aider à perdre du poids non désirée, la nature très restrictive de la phase d'attaque et de la phase de croisière pourrait poser des problèmes de santé qui font qu'il est difficile de recommander ce régime Le meilleur conseil, bien sûr, il est à consulter les variables mentionnées ci-dessus à votre médecin

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