Régime de Detox avec purification effet, deux jours pour éliminer les effets de repas de fêtes

Régime de Detox avec purification effet, deux jours pour éliminer les effets de repas de fêtes

Après toutes les grandes fêtes des vacances nous prenons la ferme intention d'aller à la salle de sport, apprendre l'anglais ou de commencer un régime Si vous ne disposez pas d'assez de volonté pour mener à bien ces projets, en tant que nutritionniste, je peux recommander de commencer avec un simple alimentation désintoxication seulement deux jours, ce qui aidera notre corps pour trouver l'équilibre au moins du niveau gastronomique
Ce régime est conçu pour éliminer les excès des repas de Noël et de faire l'échelle, nous ne tirons pas

Petit déjeuner ce régime est la suivante:
• jus d'orange frais ou liquéfier 1 pomme, 1 carotte, 1 branche de céleri 1 citron
• Bouillon de légumes constitué de céleri, la carotte, l'oignon, l'artichaut, le chou et une cuillerée de riz brun Ce que nous assaisonner avec l'huile d'olive et le persil

1 jour, à base de légumes:

Alimentation: cuit artichauts avec condimentaremos d'huile d'olive

Salade d'endives, le céleri, les tomates, les carottes et les betteraves assaisonnés d'huile d'olive, du sel et de citron

Dîner: cuit poireaux ou crème de potiron et salade d'asperges
2ème jour, à base de fruits:

Alimentation: Fruit temps de salade

Brocoli ou le chou-fleur, assaisonnée d'huile d'olive

Dîner: Purée de courgettes

Des champignons ou des champignons grillés


Entre les repas, vous pouvez manger des fruits et il est conseillé de boire tous les jours au moins 2 litres d'eau ou de bouillon de purification fera à: pintes d'eau, une poignée de persil, 2 cuillères à soupe de prêle, d'ortie 2, 2 pissenlit et un céleri nous cuire à feu doux pendant une demi-heure et aliñamos avec l'huile d'olive et de jus de citron
Et après deux jours à l'avance la façon dont notre corps commence à avoir plus d'énergie et se sentir beaucoup better've éliminé de toxines et préparé nos corps pour revenir à la «normale» et peut-être même de lancer un projet dont nous avons mis Mucho humeur et commencer l'année le meilleur

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