Régime alimentaire: Options de calories en bonne santé et faible se propage à vos sandwiches ou des collations

Régime alimentaire: Options de calories en bonne santé et faible se propage à vos sandwiches ou des collations

Pates sont une pâte à tartiner qui fournissent saveur et une meilleure texture pour les pains, pain grillé, croûtons et d'autres D'une part, ce soutien peut être riche et irrésistible, mais sinon, peut être une source inépuisable de calories qui pourraient compromettre le succès de votre alimentation surtout si vous exagérez dans les quantités de pain qui accompagne

Il existe de nombreux types de pâtés en plus diverses cuisines, italien, arabe, mexicaines, etc. les Beaucoup d'entre eux peuvent remplacer votre pate calorique d'habitude, en transformant votre goûter dans une version plus saine Sachez donc, certaines options pâtés sains :

Sardella: est une recette délicieuse à base de poivrons rouges, oignons, huile et déshydraté oublier poivre calabraise est saine car elle est riche en acides gras insaturés et des concentrations élevées de vitamine E, bêta-carotène et polyphénols

Guacamole: recette populaire mexicaine est fabriqué à partir d'avocat, poivre malagueta, la coriandre, des tomates, des oignons hachés et le jus de citron est normalement consommée par des bouchons, remplacer grignote bateaux, pain suédois ou des mini toasts

Babaganush: aubergine et de tahini sont basés sur ce pâté traditionnel cuisine libanaise syrienne est préférable de profiter de cette saveur légère avec du pain ou du pain complètement la lumière syrienne

Homus: une autre recette arabe, qui prend les pois chiches, l'huile, la sauce de sésame et le jus de citron peut manger avec des tranches de pain intégral, les couper en quatre morceaux et rôtie au four pendant environ 15 minutes

Pesto: pate italienne à base de basilic recette peut conduire ricotta, de noix, parmesan et huile d'olive Remplacer le parmesan et ricotta pour les versions faibles en gras

Zattar: graines de sésame grillées, de thym séché et d'origan sont responsables de la saveur exotique de ce pâté peut profiter de ce pâté de remplissage tomates

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