Redressez votre dos

Redressez votre dos

Le dos est un des plus grands muscles du corps, le plus souvent, nous avons tendance à négliger notre position, de sorte que, aujourd'hui, nous vous donnons quelques conseils sur ce qu'il est important de maintenir une bonne posture, non seulement pour l'esthétique mais pour la santé parce que si vous ne prenez pas soin de lui qu'il peut se plier de façon permanente plus, maintenir une bonne posture aide à prévenir l'inconfort et les problèmes de santé plus graves

Il y a quelques considérations à prendre en compte, par exemple, lorsque nous sommes assis est important de soutenir pleinement le dos pour soutenir et maintenir le montant sans incliner le torse ou plier le cou toujours regarder vers le bas Quelque chose qui va vous aider à prendre soin de la colonne de position il travaille également les muscles qui travaillent dans la position: l'abdomen, dorsale, lombaire et trapèze est également important de ne pas charger inutilement nos dos, ni porter le poids sur une épaule

Enfin, nous recommandons également des activités comme Pilate, car elle nous permet de travailler les muscles qui sont dans le milieu du corps, ce qui nous redresse dos indirectement doit également exercer le dos, cervicales et lombaires arrière pour éviter les déséquilibres musculaires et protéger la santé de cette zone du corps

Ce sont les conseils que nous avions à donner, nous espérons qu'ils seront utiles et vous permettre de mieux prendre soin de votre dos, la chance!

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