Récupérer la flore intestinale

Récupérer la flore intestinale

Les antibiotiques sont des médicaments très utiles qui ont permis de sauver de nombreuses vies, mais ont leurs inconvénients sont très efficaces pour tuer les bactéries, mais sont si puissants que tuer toutes les bactéries, y compris ceux qui sont respectueux de notre corps

Dans l'intestin existe de nombreux types de bactéries qui sont essentielles pour le bon fonctionnement de l'intestin à cette population de bonnes bactéries est appelé flore intestinale

Aujourd'hui, nous apportons quelques conseils pour restaurer la flore intestinale qui peuvent être utiles après antibiothérapie prolongée ou de récupérer d'une maladie ou d'un problème de santé nécessitant un traitement de restaurer la flore intestinale

L'alimentation est un facteur clé pour récupérer le bon équilibre intestinal entrée est préférable d'enlever la nourriture trop riche en sucre, des collations, des jus de fruits ou de jus, ou de l'alcool (les sucres sont un aliment idéal pour nourrir les champignons) Par conséquent, si fruits candidose est généralement interdit (en particulier, il est très doux (raisins, bananes, etc)

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  • Les prébiotiques: Ce sont des substances que nous recevons de certains légumes, les grains entiers et les légumineuses qui fermentent dans le gros intestin à produire de l'acide gras à chaîne courte pour être un aliment idéal pour les bactéries intestinales fibres alimentaires crée généralement un terrain approprié pour la santé de la flore intestinale
  • Les probiotiques: ils sont les aliments qui contiennent un certain nombre de bactéries qui peuvent aider à restaurer la flore intestinale La plupart de ces micro-organismes sont ceux qui sont connus comme les lactobacilles et les bifidobactéries et se trouvent principalement dans les produits laitiers fermentés comme le yaourt ou kéfir

Il est très important que, dans un traitement antibiotique répétitif ou très fort, nous aidons notre corps en prenant un supplément de la flore intestinale dans les pharmacies et les herboristes ou les courtiers peuvent obtenir (acidophilus, bifidus, etc.) Notre médecin, pharmacien ou spécialiste nous recommandons posologie et le mode d'utilisation en fonction de notre cas

Fibre: La fibre est un grand allié aussi d'améliorer la flore intestinale, rappelez-vous que, selon la fibre qui peut être utilisé par des bactéries comme source d'énergie, ce qui favorise en outre la fibre de développement est bon pour nous de venir à partir de sources telles que graines de lin, l'ail, poireaux, oignons, asperges, endives et d'autres fruits et légumes

Exercice: L'exercice est très important car il a un facteur de libération de stress, car elle nous aide à évacuer une partie du stress accumulé pendant la journée, ayant moins de stress, l'impact négatif sur la flore est moins, peut recouvrer plus tard cette

Dans tous les cas, nous vous recommandons de vérifier auprès de votre médecin, thérapeute ou autre santé qualifié Les informations contenues dans cet article est pour des fins d'information
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