Recette de soupe de légumes pour la minceur

Recette de soupe de légumes pour la minceur

Quand il vient à perdre du poids, certaines personnes sont capables de faire ce que Mais, si nous comptions vous ne devez pas trop d'effort, mais un régime de soupe aux légumes est suffisante

Eh bien, voilà aujourd'hui et nous dire la vérité sur les soupes pour la perte de poids et s'il est vrai qu'un plat est source de vitamines et de minéraux suffisante comme on dit

La première règle doit être clair, si votre objectif est de perdre du poids avec un régime alimentaire sain est que vous devriez éviter les légumes en conserve de soupe par tous moyens, en raison de sa teneur en matières grasses élevée et des quantités industrielles de sel Idéalement pour préparer une soupe pour la perte de poids est ce qu'il est réalisé avec des légumes frais

Soupe de légumes sera très utile pour un régime, car il est parmi losalimentos enlevant la faim car il a une grande valeur de satiété Ceci est la raison pour laquelle indiquée manger de la soupe en entrée au repas

Légumes alimentation soupe de recette
Donne 4 portions
Nombre de calories pour quatre portions de 120 calories
Calories par portion: 30 calories

ingrédients:

J'
  • 40 g de carottes
  • 40 g de citrouille
  • 150 g d'épinards
  • 20 grammes de navet
  • 40 g de poireau
  • 40 g d'oignon
  • 1 litre d'eau
  • Assaisonnements au goût

préparation:

J'
  • Laver les légumes et coupez
  • Déposer dans un bol de légumes crus dans un peu d'eau
  • Laisser mijoter dans un récipient couvert
  • Comme l'évaporation de l'eau commencer à ajouter le reste
  • Gardez à feu doux jusqu'à ce que la cuisson totale

Cette recette de soupe de légumes faibles en calories fourniront quelques calories dans un volume, en prenant votre faim Idéal pour un régime amaigrissant Essayez-le!

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