Raisons de manger merlu

Raisons de manger merlu

Aujourd'hui, nous parlons un poisson très bénéfique, il est le merlu, savez-vous les propriétés étonnantes qu'il a Ceci est l'un des poissons les plus recommandé et il y a plusieurs raisons derrière tout cela, aujourd'hui, nous vous dirons ce que, une attention particulière !

Tout d'abord nous allons parler de caractéristiques générales, le merlu est un poisson blanc à faible teneur en calories et en matières grasses, il est donc fortement recommandé en cas de surpoids et d'obésité pour nous donner une idée, contribue seulement 65 calories et 2 grammes de matière grasse pour 100 grammes de produit Quelque chose que nous voulons souligner, afin qu'il ne perde pas sa valeur énergétique est important que nous cuire au four ou grillé

Parmi les nutriments dont il contenait tenir le fer, le magnésium, le potassium, le phosphore, le zinc, l'iode et en vitamines B1, B2, B3, B9 et B12 Ils sont essentiels pour une bonne santé, par exemple, dans le cas des minéraux, potassium est impliqué dans l'activité musculaire et le bon fonctionnement du système nerveux et dans l'équilibre de l'eau à l'intérieur et à l'extérieur du magnésium cellulaire, il est également très important, car il affecte le bon fonctionnement des intestins, les nerfs et les muscles aussi fait partie des os et des dents, il renforce l'immunité et a un effet laxatif doux

Enfin, nous recommandons d'enlever la peau avant de les consommer, car il contient une petite quantité de mercure, une neurotoxine puissante Tels étaient les conseils que nous avions partagé le même espoir sera très utile, la chance!

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