Quels sont Trace

Quels sont Trace

Bien que les montants maximaux qui peuvent être consommés éléments quotidiens de traces sont très petites, cela ne signifie pas que leur contribution à l'organisme est sans importance ou inutile, puisque, au contraire, les oligo-éléments sont essentiels pour de nombreux processus métaboliques et de le corps d'un dysfonctionnement

Les oligo-éléments sont des composants chimiques qui sont essentielles pour de nombreux processus dans le corps humain, mais à des concentrations inférieures à 100 milligrammes par jour, si le corps a besoin plus de consommation par jour, ce sont juste componenetes minéraux dénomment

Ces éléments sont formés dans le sol ou à partir d'organismes végétaux et animaux, de sorte que la nourriture est la principale source d'acquérir ces composants, parmi lesquels est estimé à plus de 70 oligo-éléments essentiels pour un fonctionnement optimal du corps humain

Avantages d'oligo-éléments de la santé

Ci-dessous, nous donnons une brève liste de certains des éléments les plus importants de traces et ses principales fonctions et avantages pour la santé:

cuivre

Fonctionne comme un élément intégrant du fer, du zinc et de la vitamine C, en plus d'être essentielle pour le cerveau et neurotrasmisiones, la production d'énergie et de réglementer divers processus hormonaux

fer

Ceci est un élément essentiel pour la production d'énergie, pour certains processus cérébraux et la composition des globules rouges où le lien entre la carence en fer et l'anémie

chrome

Le chrome est utile pour stimuler la combustion des graisses et vous aider à perdre du poids, peut également réguler la glycémie et prévenir le diabète

cobalt

Il est un élément indispensable pour former la vitamine B12 et de favoriser la production de globules rouges

iode

Il est avantageux de réguler l'hormone thyroïdienne et d'oestrogène, ainsi que pour contrôler le métabolisme est très utile pendant la grossesse, car elle renforce la santé du fœtus

magnésium

Le magnésium est essentiel pour la synthèse de plus de 100 enzymes, pour la conservation des cellules et de leurs membranes, pour la fonction musculaire et le métabolisme osseux

manganèse

Le manganèse est très efficace pour lutter contre la production de radicaux libres, de réguler les neurotransmetteurs du cerveau et de la glycémie

germanium

Il stimule l'oxygénation des cellules et améliore la circulation sanguine, en plus de fonctionner comme un antiinfamatorio efficace

zinc

Ce composant intègre plus de 200 processus enzymatiques concernant la fonction immunitaire, le métabolisme et la digestion, ce qui est l'un des oligo-éléments les plus importants pour le corps

La meilleure façon de fournir notre corps avec tous les oligo-éléments nécessaires, mais pas trop, se fait par une alimentation équilibrée et nutritive, avec beaucoup de contenu dans les fruits et légumes et de la viande, les noix et les produits laitiers

Rappelez-vous, même si leur nombre est petit, il peut néanmoins être défaut dans notre corps

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