Quels aliments contiennent des probiotiques

Quels aliments contiennent des probiotiques

A plusieurs reprises, nous avons mentionné les prébiotiques, les ingrédients en très bonne santé que notre corps ne peut digérer, ainsi, stimuler la croissance et l'activité dans le côlon bénéficiant ainsi la santé générale du marché, nous avons trouvé beaucoup d'aliments riches prébiotiques, cependant, nous pouvons également acquérir naturellement Aujourd'hui, nous vous ce que vos sources disons

L'un des principaux avantages de ces ingrédients est de promouvoir la motilité intestinale et le transit de celui-ci d'être le substrat pour les probiotiques Voici une liste de quelques-uns d'entre eux:

  Artichauts, chicorée et de la banane: contient de l'inuline, un prébiotique naturel
  Légumes, pommes de terre et la patate douce: possèdent raffinose et stachyose
  L'ail, l'oignon et le poireau: ils ont dérivé de l'inuline et de fructo
  Blé, l'avoine et l'orge ont inuline
  Asperges: il a fructooligosacáridos

Nous vous encourageons à inclure ces aliments dans votre alimentation chaque jour, ils vous aider à augmenter vos défenses, si nécessaire dans ces temps froid réduit également le risque d'infections intestinales et prévenir la constipation en raison de sa teneur en prébiotiques qui alimentent le flore intestinale

Certainement très bénéfique pour notre santé, et vous, faites vous consommez habituellement

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