Quel fruit a plus de fibres

Quel fruit a plus de fibres

 Fibres, la fraction non digestible des aliments est essentiel dans notre alimentation, si nous voulons des soins de santé, car non seulement il favorise le transit intestinal, il peut aider à contrôler la glycémie et de cholestérol dans le sang, ainsi que d'être un facteur important si nous voulons perdre du poids sans faim

Par conséquent, nous vous suggérons de jouer et d'apprendre tout en utilisant un puzzle qui nous met au défi de savoir quel fruit a plus de fibres tout dans l'image ont choisi fruits d'été comme les abricots, les cerises, les melons, les baies, les nectarine et la pastèque, et nous devons répondre qui a plus de fibres par 100 grammes

Ensuite, nous partageons une liste de certains fruits et fibres, afin que vous sachiez combien sont incorporant et nous pouvons vous assurer que votre ration quotidienne

 Une pomme moyenne, 4 grammes de fibres

 Une banane moyenne, 3 grammes

 1/2 tasse mûres, 4.4

 1/2 tasse de framboises, de 4,6 grammes

 1/2 tasse de bleuets, 3,8 grammes

 1 poire moyenne, 4

 Entre 15 et 20 raisins, environ 1 gramme de fibres

 2 cuillères à soupe de raisins secs, 2.3

 1 tasse de fraises, 3 grammes

 1 gros kiwi, 3,1 grammes

 1/2 pamplemousse, 8

 1 grosse orange, 2,4 grammes de fibres

  1 pêche moyenne, environ 2,3

  1/2 tasse d'ananas (dés), 8 grammes environ

  1 moyen morceau de melon, 2,8 grammes

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