Quel est le Yoga Nidra

Quel est le Yoga Nidra

Yoga Nidra est une technique puissante où l'on apprend à se détendre consciemment L'état de relaxation est atteint lorsque la conscience est séparée de l'expérience extérieure et le sommeil, l'esprit se stabilise puis vers le bas et devient puissant, il est une forme de yoga vous apprenez à être conscient pendant le sommeil

Yoga Nidra peut être traduit comme le sommeil ou psychique rêve conscient est un système systématique pour atteindre la relaxation physique, mental et émotionnel est un état de rêve clairement, l'esprit reste à la frontière entre la veille et le sommeil, dans lequel conscience fonctionne à deux niveaux sans associer l'un d'eux

Yoga Nidra est une pratique qui peut être appris avec un professeur ou l'enregistrement Après avoir appris l'art et l'époque de Nidra, vous pouvez pratiquer seul

Les étapes de Nidra sont: Préparation et de détente, Sankalpa ou la résolution, la rotation, la sensibilisation respiratoire, sensations opposées, Chidakasha, affichage, Chidakasha, Sankalpa et Final

À bientôt…

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