Quel est le régime de 13 jours

Quel est le régime de 13 jours

Il est un régime faible en glucides, vitamines et minéraux, idéal pour la perte de poids, parce que ce régime peut perdre entre 7-8 kg en seulement treize jours et après ce délai sera capable de manger normalement

Ce régime implique un changement dans le métabolisme pour obtenir un changement comment votre corps poursuit la capacité nutritionnelle et la chaleur provenant de la nourriture que vous mangez ce ne soit pas recommandé pour les personnes qui sont prédisposés à l'alimentation de la goutte, comme il est riche en protéines animales

Les aliments qui ne sont pas identifiés par la diète de 13 jours, soit, bonbons, gomme à mâcher, gâteaux, etc., ont commis une modification du schéma de principe et ne peut pas obtenir l'effet désiré

Le régime alimentaire de 13 jours est de boire au moins deux litres d'eau pendant la journée, ce qui rend le régime alimentaire selon le schéma que je présente le treizième jour

Jour 1 et 8:

J'
  • Petit déjeuner: café sans sucre
  • Déjeuner: 3 oeufs cuits avec des légumes et tomates
  • Dîner: 1 poulet moyen ou steak de boeuf grillé

Jour 2 et 9:

J'
  • Petit déjeuner: café ou thé seulement
  • Déjeuner: un milieu steak de boeuf grillée sur salade verte
  • Dîner 7 fines tranches de jambon cuit plus 1 yaourt nature, sans matières grasses et le sucre

Jour 3 et 10:

J'
  • Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, plus un toast
  • Déjeuner: salade de laitue, céleri, tomate et asperges sur 1 orange
  • Dîner: 2 œufs à la coque ou omelette sur 5 tranches de jambon et salade verte

Jour 4 et 11:

J'
  • Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, plus un toast
  • Déjeuner: 1 oeuf à la coque, 3 carottes râpées et 7 tranches de jambon cuit
  • Dîner: salade de fruits mélangés avec du yogourt faible en gras et en sucre

Jour 5 à 12:

J'
  • Petit déjeuner: café ou thé, 5 fines tranches de jambon et 1 tasse de carottes cuites
  • Déjeuner: 2 filets au four ou du poisson grillé, 1 tomate plus 1 tasse de carottes cuites
  • Dîner: 1 grand filet de poulet ou un steak, cuit au four ou grillé

Jour 6 et 13:

J'
  • Petit déjeuner: café ou thé
  • Déjeuner: grillé trimestre poulet sans peau avec du citron sur la salade verte
  • Dîner: 2 œufs à la coque, plus 1 tasse de carottes râpées

Jour 7:

J'
  • Petit déjeuner: café ou thé
  • Déjeuner: 1 filet de steak de boeuf ou de poulet grillé grande, plus 1 orange
  • Dîner: dîner choisir une des jours mentionnés ci-dessus
34

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha