Quel est le poids recommandé

Quel est le poids recommandé

En général quand il vient à la perte de poids, beaucoup de gens cherchent à satisfaire leur désir de montrer un corps mince ou tout simplement le fait proposé un objectif sain, sans nécessité d'un réel besoin de perdre du poids dans de nombreux cas, les gens qui ont pas de problème de poids encore régimes pour perdre du poids, ce qui peut être dangereux pour la santé si elle est menée à l'extrême

Pour connaître le poids recommandé pour chacun de nous tourner vers la hauteur de la table et le poids Ce tableau nous renseigne sur la hauteur et ce qui devrait être notre poids idéal pour être en bonne santé

Le poids idéal de chaque personne est marquée par leur constitution corporelle, l'âge et le sexe

Mais il existe une formule pour voir si elle est juste ou si elle tombe dans l'obésité, le surpoids ou l'extrême deldagez

L'Organisation mondiale de la Santé a proposé un indice pour déterminer ces situations, ceci est une indice de masse corporelle

Vous pouvez effectuer le même calcul

Multipliez ce mesurés en mètres et centimètres en soi, à savoir, augmenter carré Puis kilos doivent diviser le chiffre obtenu par le précédent

Exemple: si des mesures 1,65 m et pèse 52 kilos

J'
  • Multipliez 1,65 par 1,65 = 2, 72 m2
  • Maintenant, vous devez diviser 52 par 2.72 = 19.11
  • L'indice de masse corporelle est 19.11 Cela signifie que votre poids est très bien

Selon les experts:

J'
  • 30 ou plus: indique l'obésité
  • 25-29: indique surpoids
  • 19-24: indique normale
  • Moins de 18: la minceur extrême

muscles lourds

Il arrive souvent que des hauteurs similaires et contextures parfois pèsent différente Ceci est une question de muscle ou de la densité osseuse qui est, il y a des gens dont les muscles et les os peser plus et pourtant, ne se passe pas beaucoup de graisse Les athlètes

Sujet du corps

On parle de trois constitutions du corps et le poids d'entre eux pourrait bien être différente parce que chaque masse musculaire, la masse grasse et le squelette sont distribués différemment aussi

Quelle est votre constitution de son corps

Ce sont les caractéristiques:

J'
  • Longiligne: sentiment optique est d'être étroit et allongé hauteur est supérieure à la taille des bras; pattes sont longues et les muscles du tronc sont très minces
  • Normilínea: correspond à un développement harmonieux de tous les organes, bien formé membres et les médias musculaire hauteur correspond à l'ouverture maximale des bras
  • Shortlined: des gens avec des formes carrées, avec une tendance à l'obésité et une relativement petite taille est la musculature et la force du corps bien développés est évident en bref
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