Quel est le Hatha Yoga Pradipika

Quel est le Hatha Yoga Pradipika

Hatha yoga Pradipika est un livre écrit par le maître Swatnarama, il est une œuvre complète qui rassemble toutes les théoriques et pratiques sur le hatha yoga Cette connaissance de travail, est la plus ancienne des informations et complètes sur le hatha yoga écrit dans le sixième siècle AD , a réuni dans un seul livre tout ce qui a été écrit auparavant dans différents livres sacrés

Le Hatha Yoga Pradipika d'intégrer explicitement hatha yoga permet une intégration entre les disciplines physiques et pratiques spirituelles Rajayoga

Son auteur, Svatmarama pas proposé de manière systématique la pratique du yoga, mais fournit des définitions essentielles des techniques les plus importantes sont détaillées 16 asana, dont certains sont des dérivations de posture assise croix pour ceux qui souffrent de troubles de l'humeur jambes corps "six actes» (Shatkarma), qui sont des techniques de contrôle respiratoire pré techniques ou pranayama suggéré purificatrice

L'auteur décrit 8 formes de contrôle respiratoire, qu'il appelle «rétention» (kumbhaka) Selon Svatmarama ces pratiques respiratoires suscitent le «pouvoir du serpent" (kundalini shakti)

Le processus ci-dessus est intégré à la pratique des dix «joints» (mudras), y compris les trois «verrouille» (bandha): dans la gorge, de l'estomac et l'anus Le Hatha Yoga Pradipika décrit également vajrolimudra techniques tantriques, sahajolimudra et amarolimudra

Un aspect distinctif de l'instruction est la pratique Svatmarama par le son (nadaupasana), à travers laquelle le statut de «dissolution» (Laya) l'esprit est atteint

Hatha yoga Pradipika signifie lumière sur le hatha yoga et est divisé en 4 parties qui à leur tour sont composés de paragraphes ou slokas courtes

Livre 1 de hatha yoga Pradipika, les asanas

Dans le premier livre commence en soulignant l'importance de prendre soin du corps physique pour atteindre la réalisation de soi et de Conseils de l'esprit expansion est donnée sur la façon de pratiquer le Hatha yoga, de l'environnement à la bonne conduite quelques asanas qui sont considérés sont enseignées en tant que la première étape vers une bonne santé et bien prêts à tenir ferme dans méditative corps des postures Outre la question de la nourriture est exposée, afin de débarrasser le corps des toxines de pratiquer le yoga en pleine

Livre II du hatha yoga Pradipika, Shatkarma et Pranayama

Six Shatkarmas, ces exercices sont considérés comme la base de hatha yoga et des exercices sont le nettoyage interne et nécessaire extérieure pour la santé Ce qui suit est la pratique delPranayama, qui se concentre sur la respiration, pour la purification de canaux d'énergie par le biais énergie qui coule

Livre III, Mudra et Bandha

les trois touches (bandhas) sont décrites pour l'énergie Kundalini monte à travers le canal, la Kundalini utilise hatha yoga pour éveiller l'énergie créatrice de l'Univers

Livre IV du Hatha Yoga, Samdhi

Dans la dernière partie de hatha yoga référence Pradipika à l'état suprême de l'homme est, et décrit les méthodes pour atteindre cet état et de garder

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