Que pouvez-vous manger avec le régime méditerranéen

Que pouvez-vous manger avec le régime méditerranéen

Le régime méditerranéen est populaire parce qu'il favorise la consommation d'aliments sains que vous pouvez trouver facilement dans la région où vous habitez peut accéder à la plupart des aliments trouvés dans la pyramide alimentaire, afin VivirSalud vous dire que vous pouvez manger avec le régime Méditerranée

Choisissez ce que vous aimez

Comme le régime méditerranéen permet de manger une variété d'aliments, vous pouvez choisir ce que vous voulez, quand saine peut manger ce que vous aimez, en remplacement de nourriture que vous ne voulez pas pour d'autres qui apportent des nutriments, mais il est important d'obtenir au moins de temps en temps, ces nutriments mêmes qui peuvent ne pas être votre goût par exemple, vous pouvez manger du poisson, des légumes, des viandes blanches, mais boeuf et de porc est mieux que consommer modérément

Venez variée

Vous pouvez aussi manger du pain, les pâtes, le riz et les céréales, qui sont très bénéfiques pour la santé, ainsi que les fruits et légumes, vous pouvez profiter de manger des aliments qui contiennent plus de nutriments, tels que ceux qui viennent préparé avec oméga 3 ou de manger des cookies l'avoine et les céréales à la place de la graisse des cookies animale traditionnelle ce qui est important est que vous nourrissez de façon égale, y compris tous les éléments nutritifs que vous pouvez à chaque repas, par exemple, une céréale de petit déjeuner, un déjeuner de poissons et de la salade de riz avec le dessert fruits et un repas bien équilibré

25

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha