Que manger si je dois la diarrhée

Que manger si je dois la diarrhée

Que manger et boire quand on souffre de diarrhée Eh bien, d'abord, il est très important de boire beaucoup de liquide lorsque vous avez cette maladie parce que le corps perd trop d'eau

la diarrhée est toujours une condition délicate et éviter de manger normalement la peine de ne pas se sentir pire, mais on oublie que notre corps a besoin de nutriments pour soutenir l'énergie, il est donc important de nourrir Si vous vous sentez de doute sur ce que vous pouvez ou ne pouvez pas prouver

Lorsque la diarrhée n'a pas d'autres symptômes, comme la fièvre ou des douleurs abdominales sévères, le traitement de base est l'alimentation, mais ce régime alimentaire L'article suivant traite de l'efficacité des méthodes traditionnelles, indique ce qu'il faut manger et ce qu'il faut boire et se propose de répondre aux directives nutritionnelles la diarrhée

l'eau du riz est le meilleur de tous, en particulier au début de la diarrhée Cela sert à reconstituer l'eau perdue par la diarrhée La «eau de riz» est faite avec de l'eau (1 litre) avec du riz (une cuillère à soupe) Ceci est ce que est recommandé comme base, mais en fonction de qui vous demandez, vous allez ajouter d'autres conseils tels que: Si vous voulez changer un peu de goût et ne pas être fade (en plus pour aider à rétablir le sel et minéraux), pas celui qui met un peu de sel, et rien ou un peu de sucre autres vont mettre un morceau de zeste de citron (qui est propre) d'autres seront mis directement un peu de jus de citron (citron est parce qu'il fournit potassium) Certains santé dire eau et le riz est suffisante d'autres disent que la mise citron, il est préférable que l'eau avec un peu de sel et de sucre conclusion pensez que chacun et toutes les options énumérées sont corrects

L'eau

Il est nécessaire d'hydrater le corps au cours de la diarrhée qui dure période effet, quand vous avez ce problème de santé, le corps est déshydraté (parce qu'ils perdent de l'eau) La meilleure chose que vous pouvez faire pour hydrater le corps est de boire beaucoup d'eau peut être jugé boire de l'eau infusée avec des minéraux pour donner à vos nutriments de l'organisme tout en hydratant les boissons riches en potassium, tels que les boissons pour sportifs peuvent aider (bien qu'il devrait mettre de côté qui sont trop riches en sucre)

Bananes, riz, compote de pommes

Un régime basé sur ces quatre aliments est célèbre pour sa capacité à accélérer la guérison après avoir subi la diarrhée Bien que ces quatre aliments fournissent des nutriments à l'organisme et sont faciles à digérer, sont également efficaces lorsqu'ils sont consommés ensemble Idéalement, vous ne pas combiner avec des substances comme le beurre, car elle peut irriter l'intestin

Les bananes sont excellentes pour arrêter la diarrhée, offrant volume à la nourriture, sont lourds, riches en fibres et non-irritant pour le système digestif sont également riches en potassium, ce qui permet de remplacer le potassium perdu pendant ce dérangement santé

Riz fonctionne pour supprimer la faim en fait ralentit la production de la diarrhée supplémentaire Le riz doit être servi naturellement sans épices ou le beurre, car les graisses et les épices peuvent prolonger les selles

Compote de pommes est facile à digérer et contient beaucoup de fibres de pectine ajoutée utiles, une fibre soluble dans l'eau qui aide à réduire la diarrhée

carottes cuites

Cuit et carottes sont faciles à digérer, car la cuisson permet de briser les parois des cellules végétales carottes cuites ont aussi une teneur en eau plus élevée qui est utile pour reconstituer les liquides carottes sont également faibles dans les carottes de fibres ils sont riches en vitamine A, un antioxydant

bouillon de poulet

Lorsque le poulet est cuit, il est quelque chose de mauvais goût, ce qui en fait un aliment facile à digérer manger du poulet offre au corps les protéines nécessaires pour lutter contre la maladie sans perturber les intestins trop Si vous ne voulez pas manger des aliments solides, de la soupe de poulet peut aussi être très bénéfique

bananes banane

Les bananes sont le B dans BAMT diète molle qui est recommandé pour ceux qui se remettent de problèmes digestifs et de la diarrhée La banane est pauvre en fibres et facile à digérer est également une riche source d'alimentation de potassium, un nutriment la diarrhée peut facilement épuiser

purée

La purée est un autre aliment doux et facile à digérer qui contient plusieurs éléments nutritifs importants pommes de terre sont une bonne source de potassium et de vitamine C, deux nutriments qui peuvent être réduits lorsque vous souffrent de diarrhées vitamine C est également bon pour le système immunitaire, aider votre corps à lutter contre des agents infectieux qui peuvent être à l'origine inconfort gastro-intestinal assurez-vous de préparer la purée naturellement sans beurre, le lait ou d'autres assaisonnements ajoutés

Flocons d'avoine

Ils sont faciles à digérer, et donc la farine d'avoine sont le meilleur moyen de donner les nutriments bénéfiques du corps pendant la diarrhée Cet aliment est riche en antioxydants et contient des vitamines et des minéraux, tels que la vitamine B1, du manganèse, sélénium flocons d'avoine ils sont également une excellente source de fibres solubles

Toast et craquelins

Toasts et craquelins fournissent facile à digérer les hydrates de carbone pour vos cookies de récupération et du pain de grains entiers contiennent plus de nutriments que les versions qui utilisent de la farine blanche, la farine blanche, mais est plus facile à absorber, donc il peut être préférable de manger des cookies blanc avec du sel au début

yaourts

Bien que les produits laitiers doivent être évités au cours de la durée de la diarrhée, le yogourt est un aliment qui doivent être consommés en grandes quantités yaourts ne sont pas difficiles à digérer par le corps, et de bonnes bactéries vivantes (probiotiques) trouve dans le yogourt sont une merveilleuse façon d'aider le corps à guérir ce problème de santé devraient essayer de choisir une riche probiotiques de yaourt

Il est important que pendant que vous avez la diarrhée vous éviter de manger:

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  • Les légumes et les fruits riches en fibres qui augmentent le volume des selles peut augmenter la diarrhée
  • Les aliments épicés avec vinaigrettes et les sauces, vous devriez manger plus naturel possible
  • des aliments ou des repas lourds frit, puisque votre estomac ne peut pas traiter correctement
  • Lait en raison de sa graisse et de lactose, ne sont pas recommandés lorsque vous avez la diarrhée
  • les boissons contenant de la caféine et d'agrumes, car ils stimulent reflux
  • légumes riches en fibres, ce qui augmente la quantité et la fréquence des mouvements intestinaux
  • Pâtisseries et les aliments sucrés
  • chocolat
  • boissons gazeuses, jus emballés et alcoolique
  • Condiments, les aliments ou les viandes très salée
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