Que devez-vous faire quand vous avez la grippe

Que devez-vous faire quand vous avez la grippe

Pendant ces temps froid est resfriemos normales nous ou nous encourons la grippe ont déjà parlé à plusieurs reprises de façon d'éviter ces situations par l'alimentation et l'exercice, dans ce cas, nous allons vous dire ce qu'il faut faire si vous ne pouvez pas éviter d'attraper la grippe nous espérons que cette information sera très utile!

La première chose à faire est de commencer à boire plus de liquides, ce qui non seulement fait référence à l'eau, peut jus de fruits et smoothies également être préparés fruits Quelque chose de grand que nous incluons est le thé, en particulier avec beaucoup de citron est important de ne pas négliger votre hydratation pendant ces jours-ci parce que normalement lorsque nous avons la grippe appétit perdent donc vous avez besoin de boire des liquides pour rester forts

D'autre part, il y a certains aliments qui nous aident à soulager notre corps et donc se sentir mieux Nous vous encourageons à les inclure dans vos smoothies, ils sont l'ail, cresson et les oignons Quelque chose qui peut également aider beaucoup est la poudre de clou de girofle et basilic, car ils sont expectorant et aideront mucus clair

Enfin, nous recommandons d'éviter les aliments trop abondantes, parce que notre corps a besoin de beaucoup d'énergie à digérer, dont il ont tente également de donner un bain chaud à la dernière minute de la journée et ajouter quelques gouttes d'eucalyptus, de sorte que vous despejarás voies respiratoire

Ce sont LSO nous devions vous donner des conseils, simple à suivre et faire une différence en ce qui concerne le traitement de la grippe, l'espoir sera très utile!

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