Que dans votre alimentation, ne manquez pas de poisson

Que dans votre alimentation, ne manquez pas de poisson

Aujourd'hui, nous nous consacrons à parler un aliment fondamental qui ne devrait pas manquer dans notre alimentation, il est le poisson que nous avons déjà mentionné à plusieurs reprises ses propriétés, aujourd'hui nous concentrer sur les principaux, nous vous dire pourquoi vous devriez inclure dans votre alimentation, une attention attention!

Nous avons commencé à parler de l'une de ses principales caractéristiques, le poisson est une source de protéines, mais ne fournit pas autant que la viande contient également variété de nutriments essentiels pour le corps tels que le phosphore et des vitamines en particulier A et D, ainsi que du magnésium et de l'iode

Vous trouverez deux types de poissons, d'abord blanches, qui a très peu de matières grasses et les poissons gras, qui est surtout connu pour sa teneur en oméga-3, un nutriment très bénéfique pour la prévention des maladies cardio-vasculaires, Cette catégorie couvre maquereau, les sardines, les anchois, le flétan, le thon, le saumon, etc., comme pour le poisson blanc, ils sont le merlu, la morue, la lotte et le seul, parmi d'autres

Quelque chose d'essentiel quand la consommation de poisson est de savoir comment se préparer, si nous achetons certaines espèces inconnues est très important de lire les informations d'étiquetage est également préférable de choisir des poissons qui ont été extraites directement de la mer, au lieu d'être soulevée dans ferme ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information vous sera utile et vous aider à mieux prendre soin de votre santé, de la chance!

27

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha