Qu'est-ce que les protéines de notre corps

Qu'est-ce que les protéines de notre corps

La fonction primaire de la protéine est produite tissu corporel et de synthétiser des enzymes, certaines hormones telles que l'insuline, comunicaciónentre organes de régulation et de cellules, et d'autres substances organiques complexes processus régissant les protéines animales et végétales sont utilisées de la même manière elles sont ingérées, mais les enzymes digestives (protéases) devraient se décomposer en acides aminés contenant des protéases d'azote briser les liaisons peptidiques qui pointent acides aminés fournis pour eux d'être absorbés par l'intestin dans le sang et transformé en tissu particulier nécessaire

Est protéines facilement disponibles d'origine végétale Sur les 20 acides aminés qui composent les protéines animales ou, huit sont considérés comme essentiels à savoir que le corps ne peut les synthétiser, ils devraient être prises par les aliments prêts Si ces acides aminés essentiels ne sont pas présents dans le même temps et dans des proportions spécifiques, les autres acides aminés, tout ou en partie, ne peuvent pas être utilisés pour construire des protéines humaines donc de maintenir la santé et la croissance est très important d'un régime alimentaire contenant ces acides aminés essentiels vous manquent Lorsque l'un d'eux, les autres acides aminés sont transformés en composés de production d'énergie, et de l'azote est excrété Lorsque les protéines sont ingérés en excès, ce qui est courant dans les pays où les régimes riches en viande, un supplément de protéines se décompose en composés produisant de l'énergie tenu protéines maigres, beaucoup plus que les hydrates de carbone, mais aussi produire 4 calories par gramme, de la viande de manger trop, quand il n'y a pas de demande pour la reconstruction des tissus dans le corps, il est un moyen inefficace de se procurer des aliments énergétiques d'origine animale contiennent des protéines complètes, car ils contiennent tous les acides aminés essentiels dans la plupart des régimes est recommandé de combiner protéines animales par des protéines végétales est estimé que 0,8 grammes par kilo de poids est la dose quotidienne normale et saine pour les adultes

De nombreuses maladies et infections provoquent une perte continue de l'azote dans le corps Ce problème doit être compensée par l'ajout de produits alimentaires mayorconsumo de protéine, les enfants ont également besoin de plus de protéines par kg de poids corporel d'une carence en protéine accompagnée d'un manque d'énergie donne lieu à une forme de malnutrition protéino-énergétique appelée marasme, caractérisé par la perte de graisse corporelle et une atrophie musculaire

Nous avons parlé à d'autres occasions, les avantages offerts par les fibres alimentaires, contenant des oméga-3, tout contribue Bluefish, et maintenant vous dire les avantages et ce qu'il apporte à notre corps tous les aliments qui sont haute teneur en protéines

De même, noter que les protéines sont essentielles pour un organisme, car avec les muscles et renforcer la structure de caisse est réalisé sous corps comprend généralement au moins 20% de protéines, tels que acides aminés, qui jouent différents rôles dans notre corps

Donc, on souhaite que ces acides aminés ont pour tâche de former des protéines plasmatiques ainsi que les hormones, les enzymes et la structure de base de tissus, tels que les tendons, les ongles et les muscles, avec la structure de l'ADN en créant des défenses du corps principal


D'un autre côté, disent que les protéines habituellement si elles sont d'origine animale se trouvent dans les œufs, les produits laitiers, la volaille, le poisson et la viande En matière de protéines végétales, on trouve dans le soja, les légumineuses, les légumes, les céréales et les noix mais contiennent-dessus plus de quantité d'acides aminés, on peut dire que le niveau de nutrition est supérieure

Il a également noté que les deux excès et la pénurie de protéines dans le corps est déconseillée, idéal pour combiner à la fois à la consommation de fibres et de glucides, d'avoir une alimentation équilibrée Donc, ne pas hésiter à fabriquer des protéines, à la fois végétale comme des animaux, car il permettra de renforcer vos muscles et vous aider à avoir un mode de vie beaucoup plus sain

Photo - dr_pablogonzalez, ca Millionaire

Source - World

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