Qu'est-ce que les oméga 3

Qu'est-ce que les oméga 3

Aujourd'hui, nous voulons parler d'un nutriment très spéciale, il est l'oméga-3 dont nous avons parlé de nombreuses fois, mais, vous savez exactement servant Aujourd'hui, nous allons répondre à cette question en analysant toutes les fonctions qu'il exerce dans notre corps, porter une attention particulière!

Commençons par comprendre exactement ce qu'il est un type de gras polyinsaturés essentiels pour l'organisme ne sont pas produites par la même, de sorte que nous devons consommer par l'alimentation de ses fonctions contraintes qui influent sur la formation de les membranes cellulaires, la formation d'hormones, le bon fonctionnement du système immunitaire, la formation de la rétine; et le fonctionnement des neurones et des transmissions chimiques qui se produisent entre eux

D'autre part, sont importants pour le système circulatoire, les études montrent que ceux qui la consomment souffrent moins de maladies cardiaques En outre, Omega 3 a des propriétés anti-cancer, offre surtout un rôle préventif contre les cancers du côlon, de la prostate et le cancer du sein aussi influences à propos de la taille des tumeurs, on peut vous joindre à réduire ou à prévenir leur croissance

Enfin, nous soulignons que contient également anti-inflammatoire et aide dans le traitement de maladies telles que les propriétés de Crohn, il peut aider à lutter contre les douleurs de menstruation, soulager les symptômes de fatigue chronique, de maintenir l'équilibre mental, éviter ou même améliorer la dépression et est essentiel pendant la grossesse et contient de nombreuses propriétés et nous devrions inclure dans notre alimentation

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