Qu'est-ce qu'une entorse

Qu'est-ce qu'une entorse

Une souche ou entorse est une lésion du ligament (tissu qui relie deux ou plusieurs os dans une ou plusieurs articulations) qui résulte lorsqu'il est étiré ou cassé

Entorse nous nous référons à une blessure qui affecte les ligaments, qui sont les structures qui maintiennent les segments d'os d'une articulation pour limiter et diriger leur mouvement Par conséquent, quand on lui demande ce que d'une entorse, la réponse est donc allusion aux blessures survenant avec des étirements ou de rupture (partielle ou totale) des fibres formant un ou plusieurs ligaments Ainsi unesguince peuvent se produire pratiquement toutes les articulations, mais le plus solide que nous sommes dans le genou ou la cheville d'être les plus touchés ce type de blessure

Entorses peuvent être classés selon le nombre de ligaments sont touchés, mais la façon la plus courante de classer est basé sur la gravité de la blessure par le critère de gravité, ils sont généralement classés en trois catégories:

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  • Grade I: Le ligament est étiré, mais ne parviennent pas à briser les fibres ou casser très peu, presque imperceptible, mais présente à la douleur et la difficulté à bouger ou de soutien
  • Grade II: déchirure partielle des fibres
  • Grade III: rupture complète Lorsque toutes les fibres ont été brisées, il arrive souvent que la douleur est pas le plus symptôme caractéristique de telles entorses

Comment entorses se produisent

Le mécanisme de production est généralement dû à un mouvement qui va au-delà de la gamme normale de mouvement du ligament commun il peut être rompu si le mouvement est violent et plus large que la normale

La plus courante est l'entorse de la cheville En effet, il est très typique de cette force dans presque tous les sports (course, saut, ...), même dans la vie quotidienne, comme un faux pas, une chute ou un déséquilibre en utilisant talons peuvent forcer hypermobilité qui blesse ligaments entorse de la cheville est précisément l'aspect extérieur plus courante de la cheville

Comment sont traitées entorses

Dans les trois degrés il est crucial de récupération suffisante après une blessure Lafisioterapia joue un rôle important dans l'optimisation de la récupération à favoriser le retour à l'activité et la prévention des rechutes en grade III également généralement nécessaire chirurgicale précédemment eltratamiento

Si une plus sévère (classes II et III) entorse bénigne (grade I) ou doit être étant donné l'importance des douleurs technique (repos élévation de la glace de compression, la célèbre RICE) aider à réduire la douleur et l'inflammation, et structures vont permettre la cicatrisation

Un bon diagnostic est important dès le départ comme je l'ai dit, le grade III peut ne pas blesser ou blesser à moins qu'un I grade ou II conséquent la douleur ou l'apparence ne devrait pas être le critère qui nous fait se demander s'il est un des blessures graves ou non est l'impuissance essentiellement fonctionnelle (difficulté ou l'incapacité de marcher) avec le mécanisme de blessure qui peut nous faire penser que nous avons une entorse ou d'une blessure, en tout cas, chaque fois que nous allons aller chez le médecin pour savoir à coup sûr

Dans un traitement ultérieur, une fois que la douleur et l'enflure et de soulager aller, avoir à effectuer des exercices de formation de type musculaire proprioceptive et de révision L'objectif est de préparer la zone pour répondre à des stimuli similaires à laquelle la blessure est survenue , ce qui provoque le corps peut répondre à minimiser le risque de blessure

Quelle est la cause d'une entorse

Causes des entorses sont différents Certaines chutes, entorses ou choc peut déplacer l'articulation de sa position normale, distendre ou de casser les ligaments qui maintiennent la Une entorse peut se produire lorsque vous:

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  • Tombe dans un bras
  • Tombe d'un côté du pied
  • entorse du genou

Entorses où se produisent habituellement

Entorses se produisent le plus souvent dans le poignet des entorses de la cheville peut être causée par une chute sur les entorses main de pouce, ils sont communs dans les sports comme le ski

Quels sont les signes et les symptômes d'entorses

Les signes et les symptômes d'une entorse plus courants sont:

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  • douleur
  • gonflement
  • Contusion ou ecchymose
  • un mouvement limité ou une utilisation conjointe

Parfois, quand la lésion est survenue peut se sentir un pop ou déchirer Une entorse peut être légère, modérée ou sévère

Qu'est-ce qu'une larme

Une larme ou de la souche est une blessure à un muscle ou d'un tendon (le tissu qui relie le muscle à l'os) Quand une déchirure se produit, le muscle ou le tendon est étiré ou cassés

Quelle est la cause d'une déchirure

Une souche se produit quand un muscle ou d'un tendon subi une torsion ou tirer larmes peut survenir soudainement ou peuvent se développer au cours de quelques jours ou quelques semaines (de courte durée) déchirure soudaine est causée par:

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  • Une blessure récente
  • levage de charges lourdes mal
  • Surutilisation des muscles

larmes chroniques se produisent généralement lors du déplacement des muscles et des tendons de la même manière, encore et encore

Où les larmes se produisent habituellement

Deux sites communs sont les larmes du dos et les muscles derrière la cuisse (ischio-jambiers) Larmes dans le dos ou les jambes se produisent souvent dans des sports comme le football, le hockey sur glace, boxe et de lutte Les gens qui pratiquent la gymnastique, le tennis, l'aviron et le golf portent de longues mains et les bras ces gens parfois main ou le bras larmes coudes déchirure peut également se produire dans les sports

Quels sont les signes et les symptômes de larmes

Une larme peut causer:

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  • douleur
  • Contraction ou spasmes musculaires
  • faiblesse musculaire
  • gonflement
  • crampes
  • Du mal à bouger le muscle

Quand un muscle ou d'un tendon est complètement déchiré, souvent elles provoquent des douleurs intenses et des mouvements difficiles

Quel est le traitement pour les entorses et les foulures

Les traitements pour les entorses et les souches sont les mêmes pour réduire l'enflure et de la douleur au cours de la première journée ou deux, les médecins en général vous diront:

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  • Garder la victime au repos Si la cheville ou du genou est la zone blessés, le médecin peut recommander d'utiliser des béquilles ou une canne
  • Placez des sacs de glace à la blessure au cours des périodes d'environ 20 minutes, le médecin peut vous demander de répéter ce quatre à huit fois par jour
  • Comprimer la blessure au moyen de bandages spéciaux, une attelle ou un plâtre, des bottes ou des comprimés Votre médecin vous conseillera ce qui est mieux pour vous et comment doit être ajustée
  • Élever la cheville, du genou, du coude ou du poignet blessé en utilisant un oreiller
  • Le médecin peut recommander la prise de médicaments tels que l'aspirine ou l'ibuprofène

Après le traitement de la douleur et l'enflure, les médecins recommandent généralement pas usage de la zone lésée Cela permet d'éviter la rigidité et la résistance augmente Certaines personnes besoin d'une thérapie physique, vous pourriez avoir à exercer la zone lésée ou aller à la thérapie physique pendant plusieurs semaines votre médecin ou physiothérapeute vous dira quand vous pouvez commencer vos activités normales, y compris les activités sportives Si vous commencez trop tôt, blessure peut revenir à

Il est important de consulter un médecin si vous avez une entorse ou une déchirure très douloureux Cela vous aidera à obtenir le bon traitement

Comment pouvez-vous éviter les entorses et les foulures

Pour aider à prévenir les entorses et vous souches peuvent:

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  • Évitez les activités de l'exercice ou de sport quand vous êtes fatigué ou avez la douleur
  • Avoir une alimentation équilibrée pour garder les muscles forts
  • Maintenir un poids santé
  • Prévenir les chutes (par exemple, le sable de l'eau ou du sel si la glace dans les tribunes ou sur le trottoir devant son domicile)
  • Portez des chaussures qui correspondent bien
  • Obtenir de nouvelles chaussures si le talon est porté sur un côté
  • L'exercice quotidien
  • Maintenir une bonne condition physique pour faire du sport
  • Réchauffer et étirements avant de pratiquer un sport
  • Porter des vêtements de protection lors de la lecture
  • Fonctionnant sur une surface plane
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