Qu'est-ce qu'il est bon pour réduire le cholestérol

Qu'est-ce qu'il est bon pour réduire le cholestérol

Le cholestérol est un lipide qui est présent dans notre corps et répond à certaines fonctions essentielles pour la vie Mais quand, pour diverses raisons augmente le niveau de cholestérol dans le sang, il devient un trouble qui peut être très grave

Nous savons tous ce qui est bon pour réduire le cholestérol: Évitez les aliments riches en gras et frits, café, l'alcool et les cigarettes En bref, une vie saine et en particulier une alimentation saine et équilibrée

Voici quelques recettes maison pour abaisser le cholestérol tout naturellement:

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  • Un des meilleurs moyens de lutter contre l'hypercholestérolémie est d'avaler toute une gousse d'ail dans le matin et le jeûne
  • Pommes aident également à réduire le cholestérol Pour cela, vous devez manger des pommes tous les jours
  • Une autre recette que vous pouvez trouver est la préparation d'un jus d'orange avec deux oranges et une cuillère à soupe d'huile végétale Prenez le jeûne
  • Prêle est une plante avec de grandes propriétés médicinales pour abaisser le cholestérol, vous pouvez prendre une infusion de prêle mélangé avec de la chaux
  • Bon jus de cholestérol de guérison vous pouvez préparer dans le mélangeur mettre une cuillerée de farine d'avoine, l'un d'orge, deux de son, une pomme hachée, un verre et demi d'eau et une cuillère à café de miel et vous prendre dans la matinée
  • Si vous mélangez une cuillerée de gruau dans une demi-tasse d'eau chaude, vous obtiendrez des résultats similaires
  • Vous pouvez faire bouillir deux feuilles d'artichaut dans une tasse d'eau pendant 15 minutes et à prendre chaque jour le matin (contre-indiqué s'il y a des problèmes digestifs)
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  • L'exercice aérobie est nécessaire de mobiliser vos graisses et donc baisser le mauvais cholestérol ou LDL
  • Si vous souffrez de surpoids, vous devez faire un régime spécial pour traiter le cholestérol surpoids et haute
  • Vous devez rester en contact avec votre médecin et ainsi prévenir les complications de l'hypercholestérolémie
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  • Cesser de fumer ou du café, il ne la caféine, mais par d'autres composants qui augmentent le taux de cholestérol
  • Mangez beaucoup de fruits, légumes et grains comme la pomme, d'olive aceitede, avocatiers, les lentilles, les pois, l'avoine, les carottes, le chou, les oignons et le brocoli
  • Contrôler la consommation d'œufs parce que le jaune est le cholestérol concentrée, pas manger plus de 3 oeufs par semaine Si vous mangez clair, pas de problème, car il n'a pas de cholestérol
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