Prudent lorsque vous utilisez les appareils d'exercice (Partie 1)

Prudent lorsque vous utilisez les appareils d'exercice (Partie 1)

Dans la note précédente, nous avions commencé à parler de la formation dans le gymnase avec des machines, nous avons vu que ceux-ci ont tendance à être excellente pour la formation de débutant, mais peuvent avoir de nombreux inconvénients, nous avons parlé des problèmes avec la dela même de réglage, peut souvent nous faire forcer la posture parce que nous n'atteignons ou une partie de notre corps ne tourne pas comme il devrait maintenant vouloir poursuivre le sujet, mais d'un autre point de vue

Lors de l'utilisation d'une salle de sport de la machine, il y a plusieurs points à considérer pour déterminer si oui ou non adapté aux caractéristiques de notre corps Tout d'abord, il est essentiel que nous contrôlons pleinement les différentes sources d'adapter les composants de la machine à corps en plus, les machines doivent disposer d'une sauvegarde où nous avons tous le dos

D'autre part, si la machine a prises, il est nécessaire que nous nous accrochons à eux comme normale simplement tendre la main Rien ne doit nous séparer de l'arrière et de mettre notre santé musculaire va de même pour les pieds, devrait être capable de placer comme d'habitude dans les points d'ancrage ou des ustensiles pour les supporter tout cela à l'esprit, nous devrions être en mesure d'effectuer le mouvement correctement sans problèmes majeurs

Ceux-ci ont été les conseils q nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information sera très utile, la chance!

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