Propriétés de riz sauvage

Propriétés de riz sauvage

Le riz sauvage, contrairement à ce qui nous fait penser que son nom est pas vraiment une variété de riz doit savoir que le riz sauvage est en fait une forme d'herbe qui est capable de produire des graines qui sont comestibles personnes Habituellement autochtones en Amérique du nord dans la région des grands lacs commencé à récolter ce qui est connu comme le riz sauvage, cependant, il existe maintenant de multiples cultures de riz dans le monde sauvage connu pour avoir une haute teneur en protéines, plus riche en glucides qui ne pas ajouter trop de calories à notre alimentation

propriétés et avantages de riz sauvage

Le calcium a: Une des grandes propriétés de riz sauvage, est qu'il a des doses élevées de calcium Considérons que le riz sauvage a environ 20 mg de calcium dans une seule portion de 100 g, qui peut être vital pour atteindre outre le renforcement de notre os, le calcium est nécessaire pour générer des transmissions de signaux dans le cerveau, en plus de la libération d'enzymes et hormones

Il a acides aminés: un autre principales propriétés de riz sauvage est qu'il a de nombreux avantages par rapport à leurs homologues blancs considérer que le riz sauvage nous donne une meilleure qualité de protéines par rapport au riz blanc, car il a des acides aminés essentiels tels que la méthionine et la lysine savent que cela donne deux fois la protéine et de fibres, ainsi que la moitié des calories que nous donne le riz blanc classique

Phosphore: Le riz sauvage fournit de la cire 300 mg de phosphore dans chaque partie 100gm Ce minéral est présent dans chaque cellule de notre corps et aide à la formation et la santé des dents et des os phosphore permet de générer un bon le métabolisme des graisses et des hydrates de carbone Ces procédés sont nécessaires pour l'entretien, la croissance et la réparation des cellules

Il a magnésium: Consommer environ 100 grammes de riz sauvage peut nous aider à accroître la présence de magnésium dans notre corps doivent savoir que ce minéral aide à réguler de nombreuses réactions biochimiques dans notre corps, comme dans le fonctionnement des muscles et les nerfs en plus d'avoir une importance dans le contrôle de la pression artérielle

Le riz sauvage a potassium: Manger du riz sauvage nous donne de grandes quantités de potassium de potassium est non seulement responsable de la construction de protéines et de muscles, mais aussi est responsable de la surveillance de l'activité électrique du cœur Ce minéral est responsable du maintien l'équilibre acido basique du corps et de stimuler une croissance saine

Fer et Zinc: un autre principales propriétés de riz sauvage, est qu'il a deux minéraux en quantités nécessaires pour fournir des prestations dans notre sang tandis que le fer aide les processus liés au sang et d'améliorer le transport de l'oxygène, des pièces de zinc un rôle clé dans l'amélioration de notre système immunitaire Ces minéraux favorisent également la division cellulaire et la guérison

Il dispose de plusieurs antioxydants: Un autre avantage majeur de riz sauvage qui a au-delà de la gamme de vitamines et de minéraux est qu'il a plus d'antioxydants que le riz transformé Cela garantit que notre corps est capable de lutter contre les radicaux libres, la protection contre plusieurs maladies

Peut être consommé par les diabétiques: Un autre des grands avantages de riz sauvage est qu'il est un aliment idéal pour les diabétiques, car il a de très faibles niveaux de sucres naturels en échange d'une haute valeur nutritive et la fibre est grâce cette combinaison que le riz sauvage est considéré comme un aliment nutritif qui aide à maintenir les niveaux de sucre dans le sang optimales dans notre corps un autre avantage majeur est que le riz sauvage est également bon choix pour aider le système digestif et être en mesure de perdre du poids

Alors que vous pouvez jouer contre le riz sauvage qui est une variété très rare de riz et peut prendre plus de temps pour cuisiner par rapport au riz blanc traditionnel, il est certainement une alternative idéale pour une alimentation saine

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